晚上12點(diǎn)半睡覺前聽音樂，聽著就睡著了，六點(diǎn)多左右就醒了，就睡不著了每天都是這樣。我該怎么辦？

這個(gè)癥狀多久了

??????應(yīng)注意營(yíng)造一個(gè)安靜,溫馨的室內(nèi)環(huán)境以幫助孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài).孩子入睡前,應(yīng)停止一切吵鬧的聲源,拉上窗簾,關(guān)掉刺眼的照明燈,換上柔和的光線.家長(zhǎng)還可播放輕松的音樂或給孩子講一些意境優(yōu)美的睡前故...

好羨慕你的作息，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)最健康了，我們現(xiàn)在的人都有晚睡強(qiáng)迫癥，像我整天1，2點(diǎn)才睡，早上6，7點(diǎn)又醒，遲早過勞死，但就是改不了這壞習(xí)慣

最佳的睡眠時(shí)間進(jìn)行了調(diào)查和研究，其中在長(zhǎng)達(dá)5年對(duì)幾千個(gè)人的研究中得出這樣的數(shù)據(jù)顯示：在各項(xiàng)指標(biāo)中第一名的睡眠時(shí)間是保持在7個(gè)小時(shí)左右的人；第二名的睡眠時(shí)間保持在8個(gè)小時(shí)左右的人。從以上的睡眠數(shù)據(jù)上...

小孩子睡眠不好，一般是缺鈣引起的，但是如果少量出汗是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)閮和瓜佥^發(fā)達(dá)，生長(zhǎng)發(fā)育旺盛有關(guān)系的啊。汗腺分泌由植物神經(jīng)（迷走神經(jīng)）控制，睡著后，迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致出汗多，一般以頭、面部出汗為多...

第一，是寶寶受涼感冒或其他一些不適，比如尿布問題，環(huán)境問題， 第二是孩子先天營(yíng)養(yǎng)不足，由于母體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不好，導(dǎo)致孩子的鈣質(zhì)不足，影響孩子神經(jīng)發(fā)育，當(dāng)然不是很嚴(yán)重，只要奶水充足，孩子能吃，很快就會(huì)補(bǔ)上。...

寶寶睡眠質(zhì)量的好壞，關(guān)系這寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育情況。六個(gè)半月的寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，總是醒，這是什么原因造成的呢？現(xiàn)在，讓小編幫助大家分析下孩子睡覺總醒的原因吧！ 缺鈣 如果寶寶由于缺鈣導(dǎo)致晚上睡覺老是醒...

寶寶夜間哭鬧可能有以下幾種原因：缺鈣、消化不良和白天睡眠過多等。建議你從多方面找原因，睡前不要吃奶過多，容易腹脹導(dǎo)致寶寶睡眠不好。有的寶寶補(bǔ)鈣，但還是缺鈣，這種情況也是有的。 1、寶寶這一段時(shí)間的...

你好，孩子，白天的時(shí)候盡量還是少讓他睡覺吧，慢慢的調(diào)整他的睡眠，讓他保證他晚上的睡眠。

迷信說法叫鬼壓床，科學(xué)叫法叫睡眠癱瘓。你睡眠太淺，。 我也是，但已經(jīng)找到竅門。在癱瘓時(shí)什么都不能動(dòng)。但我唯一能動(dòng)的是腳趾頭，先動(dòng)腳趾頭，然后整個(gè)腳能動(dòng)了。再動(dòng)，晃腳，然后身體就也能動(dòng)了。就醒了過來，很...