吃什么能提高體內(nèi)的雌性荷爾蒙？

專家建議:女性荷爾蒙減少，不建議服用雌激素。但是可以補充大豆異黃酮。大豆異黃酮可以有效平衡體內(nèi)雌激素水平。而無任何副作用。女性應(yīng)該從年輕時就特別重視豆制品的補充。

女性隨著年齡的增長,雌激素的分泌逐漸減少，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現(xiàn)，皮膚失去以往的光澤和彈性。補充雌激素是延緩衰老的當(dāng)務(wù)之急。
專家建議，女性應(yīng)該從年輕時就特別重視豆制品的補充，進(jìn)入30歲以后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為豆?jié){中含雌激素，并可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。
由于豆?jié){對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以雌激素的補充應(yīng)及早開始。女性喝豆?jié){一個月，每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)，女性常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。