打球腳崴了怎么處理？

打球腳崴了，第一應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?，避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)從而減少踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，避免韌帶出現(xiàn)修復(fù)不良，從而造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，容易將來(lái)發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或頻繁崴腳的情況。所以休息是非常重要的，至少要休息二到三周的時(shí)間才可以負(fù)重行走。

第二可以通過(guò)理療、熱敷，利用熱效應(yīng)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以降低炎癥因子減輕疼痛。在晚上二十四小時(shí)之后，可以用溫?zé)岬乃氖茸笥疫M(jìn)行局部的泡敷，可以使踝關(guān)節(jié)的腫脹逐漸的消退。必要的時(shí)候也可以使用膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用。也可以適當(dāng)口服非甾體的抗炎藥物，可以有很好的抗炎效果。

總之，踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，出現(xiàn)腳崴一定要重視治療，避免出現(xiàn)后遺癥。