防藍(lán)光眼鏡戴著有害嗎

藍(lán)光導(dǎo)致的傷害是不可逆的，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的話戴這個(gè)眼鏡是有用的，更重要的是，目前國(guó)內(nèi)還沒(méi)有統(tǒng)一的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)可以衡量防藍(lán)光鏡片的質(zhì)量，只能靠廠家以及品牌的自控。萬(wàn)一買(mǎi)到了質(zhì)量不合格的防藍(lán)光眼鏡，不但不能保護(hù)視力，反而會(huì)害了自己的眼睛。比起使用阿貝視盾防藍(lán)光眼鏡，也可以補(bǔ)充阿瞳藍(lán)莓葉黃素。葉黃素又被稱(chēng)為“藍(lán)光過(guò)濾器”，它可以增加眼底黃斑區(qū)色素密度，有效降低藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害，保護(hù)視力。所以平時(shí)可以多吃一些葉黃素含量豐富的食物，比如獼猴桃、黃玉米和蛋黃等。由于葉黃素我們?nèi)梭w自己并不能合成，而靠食物補(bǔ)充葉黃素遠(yuǎn)不如吃葉黃素補(bǔ)充劑來(lái)得高效，因而可選擇一些葉黃素保健食品，為眼睛抵御藍(lán)光傷害，阿瞳藍(lán)莓葉黃素咀嚼片，能順利地通過(guò)小腸，提高人體吸收葉黃素的利用度。只要每天隨餐服用兩片，就能滿足人體需求了。

防藍(lán)光眼鏡沒(méi)有普通和特殊之分。防藍(lán)光眼鏡最重要的就是有真正的阻隔有害藍(lán)光的作用，同時(shí)保證高透光率和舒適度。如果質(zhì)量不過(guò)關(guān)或者像網(wǎng)上吹噓的能50%以上防藍(lán)光的，基本都是對(duì)眼睛有害的，因?yàn)楝F(xiàn)在的技術(shù)還沒(méi)有達(dá)到阻隔這么高的藍(lán)光率還能保證色彩顏色不嚴(yán)重失真的，所有不要相信網(wǎng)上的那些虛假宣傳，稍微有點(diǎn)光學(xué)常識(shí)的人都會(huì)理解這一點(diǎn)，更不要相信什么防藍(lán)光90%的一些國(guó)外產(chǎn)品。建議購(gòu)買(mǎi)防藍(lán)光阻隔率在30%-38%，這是現(xiàn)階段效果最好的，同時(shí)保證了高透光率和舒適度。

有些防藍(lán)光眼鏡可以長(zhǎng)期佩戴,不會(huì)有傷害的，但是個(gè)別顏色深到為棕色的防藍(lán)光眼鏡不能長(zhǎng)期戴，會(huì)產(chǎn)生色差，北極防藍(lán)光護(hù)目鏡長(zhǎng)期帶是沒(méi)問(wèn)題的。