被英語(yǔ)拖垮的高考成績(jī)

如今，我們生活在快速發(fā)展的年代，每天似乎都可能會(huì)發(fā)生一些事讓我們陷入焦慮與沮喪。比如說(shuō)明明月薪好幾萬(wàn)卻依然買(mǎi)不起房；而立之年卻好像一事無(wú)成…為什么有這么多事讓我們陷入焦慮？

人天生不喜歡不確定的事，能牢牢抓在手里的東西才是人們想要的，比如說(shuō)有前途的工作或是有錢(qián)途的人生。很多人畢生都在尋找給自己安全感的東西，一旦找不到，或者失去了，整個(gè)人就沒(méi)有了精神支柱。

一本書(shū)中給出了關(guān)于焦慮的公式：

高挑戰(zhàn) - 低技能 = 焦慮。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是想要的多，卻會(huì)的少，做的也少，就容易形成焦慮。

過(guò)度焦慮，會(huì)拖垮你的人生

適度的焦慮能夠激發(fā)一個(gè)人的潛能，正所謂有挑戰(zhàn)才會(huì)有進(jìn)步，當(dāng)技能值稍低于挑戰(zhàn)值時(shí)，人們會(huì)為趨近于平等值而努力。然而，過(guò)度地焦慮容易產(chǎn)生煩躁、自我懷疑，會(huì)削弱一個(gè)人的幸福感，使得人陷入死胡同。境由心生，怎么思考一件事，很大程度上決定了我們的心態(tài)和情緒。走出焦慮的當(dāng)務(wù)之急，就是改變我們的思考模式。

焦慮本身會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮

曾經(jīng)看過(guò)這樣一則寓言，有一天早晨，死神正朝著一座城市走去，此時(shí)有個(gè)人遇到了死神，便問(wèn)：“你要去做什么？”。死神說(shuō)：“我要去帶走100個(gè)人”。那個(gè)人聽(tīng)完便說(shuō)：“好可怕！我得去提醒一下大家！”，于是他到處向別人散播死神的這一計(jì)劃。夜幕降臨之時(shí)，他又一次遇到了死神，他向死神發(fā)問(wèn)：“你說(shuō)要帶走的是100個(gè)人，可是為什么有1000個(gè)人死了？”。死神淡定地說(shuō)：“我遵守了自己的諾言，我的確帶走了100個(gè)人。但焦慮帶走了其他更多的人。”這則寓言講述了一個(gè)道理，事件的確讓人焦慮，但焦慮本身會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮，讓人深陷其中，走不出煩惱。

拋開(kāi)令人焦慮的思維模式

哈佛心理實(shí)驗(yàn)室曾經(jīng)對(duì)人的焦慮進(jìn)行過(guò)科學(xué)統(tǒng)計(jì)。研究發(fā)現(xiàn)，有40%的憂(yōu)慮是源于對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)；有30%的憂(yōu)慮是源于過(guò)去的事情；有22%的憂(yōu)慮是因?yàn)樯钪幸恍┪⒉蛔愕赖男∈?；?%的憂(yōu)慮來(lái)自于個(gè)人無(wú)法改變的事實(shí)。換句話說(shuō)，只有那4%是來(lái)自于我們正在做著的事情。要知道，我們擔(dān)憂(yōu)的那些事情往往都不會(huì)發(fā)生，那些負(fù)面想法，都是大腦加工后的結(jié)果。拋開(kāi)令人焦慮的思考模式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活，并沒(méi)有想象中那么糟糕。

美國(guó)喬治梅森大學(xué)的心理學(xué)教授托德.卡什丹曾講過(guò)的"流沙生存指南"：假設(shè)你恰巧發(fā)現(xiàn)有人正站在流沙當(dāng)中，他一邊高聲喊著：“救命啊，快把我拉出去”，一邊就像人們面對(duì)恐懼時(shí)通常做出的反應(yīng)，那樣拼命地往外爬。這時(shí)候你卻沒(méi)有任何繩子或樹(shù)枝可以用，你該怎么辦？如果懂得流沙原理，你會(huì)告訴他要停止掙扎，試著平躺下來(lái)，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積，如果保持這個(gè)姿勢(shì)，他就有可能不會(huì)陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙里滾出來(lái)。而如果因?yàn)楹ε露疵鼟暝蛘咴噲D跳出來(lái)的話，整個(gè)身體的重量都會(huì)壓在一只腳上，壓力變大，人只會(huì)在流沙中越陷越深。“流沙生存指南”告訴我們，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，不要盲目地做無(wú)謂的掙扎，那只會(huì)把事情弄得越來(lái)越糟。焦慮也一樣，它就像細(xì)沙一樣在我們周?chē)绻覀兤疵嘏?，想要掙脫、跳出，只?huì)弄得自己精疲力竭，還更加焦慮?；蛟S我們可以試試自我交談，把那些毀滅性的、懼怕的想法從腦海中驅(qū)趕開(kāi)。比如，問(wèn)問(wèn)自己：“如果我搞砸了，最壞的結(jié)果是什么，我能接受嗎？”；“還有沒(méi)有別的解決問(wèn)題的辦法？”；“我可以尋求誰(shuí)的幫助？”等等。通過(guò)自問(wèn)自答的方式，改變過(guò)去的思維習(xí)慣，自我緩解，跳出焦慮的惡性循環(huán)。

我們來(lái)看一張圖：

你從圖中看到了什么，你第一反應(yīng)是什么？

行動(dòng)起來(lái)，絕大多數(shù)問(wèn)題都不是問(wèn)題

很多時(shí)候，我們被工作搞得焦頭爛額，最本質(zhì)的原因，是我們的能力還不足以應(yīng)付遇到的問(wèn)題，所以才會(huì)焦慮。所以，我們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，平日里多提升自己的能力，多努力，有意識(shí)地成長(zhǎng)，刻意地練習(xí)一些技能，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)工作。

每個(gè)人都有屬于自己的、獨(dú)一無(wú)二的人生之路，我們無(wú)法預(yù)知這條路是否好走，但必須自己去走、去體驗(yàn)，他人無(wú)法替代，也不能重來(lái)。所以，不要去羨慕他人的坦途，不要逃避自己的人生。只要堅(jiān)定信念、一刻不停地走下去，就一定會(huì)開(kāi)辟出屬于自己的人生心境，并從中收獲深深的喜悅。

比起因?yàn)樽兓a(chǎn)生的危機(jī)，意識(shí)不到變化的存在，才是真正的危機(jī)所在。所以，我們不能墨守成規(guī)，滿(mǎn)足現(xiàn)狀，而是應(yīng)該更新迭代，不斷成為更高版本的自己。很多時(shí)候，人的焦慮都源于過(guò)多地在意其他人，從而自尋苦惱。不艷羨別人，不攀比生活，順應(yīng)自己的發(fā)展規(guī)律，完成每個(gè)階段自己的任務(wù)，焦慮自然就會(huì)迎刃而解。對(duì)未來(lái)最好的負(fù)責(zé)，就是全情投入當(dāng)下。

生活不是壓在我們身上的陀螺，而是折射我們內(nèi)心的反光鏡。你淡定，生活就從容不迫；你焦慮，生活就狼狽不堪。迷路時(shí)，越慌，越繞不出眼前的層巒疊嶂；只有沉著地向前走，才能盡早見(jiàn)到一馬平川。

問(wèn)題分析：你好，你講的情況應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查一下，因?yàn)橛彝热?，原因是比較多的，有的是骨骼本身的問(wèn)題，有的是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，還有就是肌肉筋膜的問(wèn)題，意見(jiàn)建議：只有檢查一下搞清病因，然后針對(duì)性治療才會(huì)比較好呢？肌肉筋膜，的問(wèn)題可以用點(diǎn)舒筋活血的藥，一般會(huì)有效果的，。

首先應(yīng)該每天對(duì)自己的工作或者生活進(jìn)行合理的時(shí)間規(guī)劃，而且應(yīng)該盡量在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，可以避免拖延癥。

也不是拖垮但是確實(shí)感覺(jué)有時(shí)候很累。家里父母加三個(gè)小孩。爸爸老實(shí)，工作不穩(wěn)定，基本是困難的標(biāo)準(zhǔn)。上學(xué)九年義務(wù)不需要學(xué)費(fèi)。但是書(shū)本費(fèi)也要200多，所有同學(xué)都交了就我沒(méi)交。老師問(wèn)我就說(shuō)錢(qián)被偷了。老師還幫忙找，實(shí)際我是交不起，后面我爸爸借遍整個(gè)村借到的。媽媽和妹妹智力有問(wèn)題。弟弟年紀(jì)很小。后面姑姑把弟弟接走去養(yǎng)我爸爸給生活費(fèi)。因?yàn)樵诳h城所以家里基本有點(diǎn)錢(qián)都給弟弟用了，初中沒(méi)念完我就去找工作，遇到很多事情，然后真的背不動(dòng)了就放縱自己變壞，然后幾年沒(méi)回家。20歲那年認(rèn)識(shí)了老公，自己心智也成熟了些。慢慢的跟家里人聯(lián)系，工作也穩(wěn)定了些。給家里買(mǎi)東西。弟弟妹妹生活費(fèi)，買(mǎi)衣服，然后結(jié)婚的時(shí)候彩禮只有一萬(wàn)加上我自己錢(qián)把農(nóng)村的房子給裝了一下讓爸爸住的舒服一點(diǎn)。弟弟也大了。自己也在工作也懂事了。日子看著一天比一天好。結(jié)果年前爸爸生病了，然后現(xiàn)在已經(jīng)快不行了，我也懷孕了，本來(lái)有點(diǎn)錢(qián)留著生孩子的都拿去給爸爸做手術(shù)了?，F(xiàn)在我產(chǎn)檢的錢(qián)都是老公每天辛辛苦苦的在賺，我現(xiàn)在沒(méi)有任何要求，就想我爸爸走的時(shí)候少點(diǎn)痛苦。我的兩個(gè)寶寶足月出生，平安健康，

媽媽在前幾年出去走親戚的時(shí)候走丟了。當(dāng)時(shí)我在外地，家里面的人找了半年沒(méi)有找到，我也很后悔沒(méi)有回家，此生遺憾

每次看到我的妹妹我都不知道怎么說(shuō)，他很多時(shí)候很多事做不好，我知道不該跟他計(jì)較，但是有時(shí)候真的心好累，爸爸生病，我懷孕7個(gè)多月去照顧。他過(guò)來(lái)不照顧還說(shuō)要在醫(yī)院洗澡。門(mén)有問(wèn)題讓我在門(mén)外給他守著，當(dāng)時(shí)真的感覺(jué)想要哭。每個(gè)人都有自己的故事，我們只能向前看，愿大家都能好好的

這輩子讓我最幸運(yùn)的是遇到我的老公，從來(lái)沒(méi)有嫌棄過(guò)我，有困難也一起抗，他還對(duì)我很好，長(zhǎng)的不丑，家庭一般，人也非常的好，在這里打字期間他給我打電話了，明天休假他要來(lái)我老家看爸爸，他說(shuō)，我明天幾點(diǎn)來(lái)，寶貝，我的心都差點(diǎn)化了(明天凌晨4點(diǎn)才下班的他)

尤雅的拖垮了很多人，包括父母，丈夫還有閨蜜，結(jié)婚之后也沒(méi)有任何的成長(zhǎng)，一直都在依賴(lài)著其他人。

回家的誘惑，步步驚心，夏家三千金，裸婚時(shí)代，歡樂(lè)頌，瑯琊榜羋月傳，何以笙簫默，偽裝者，微微一笑很傾城，人民的名義，那年花開(kāi)月正圓，我的前半生，都挺好，三十而已，安家。

真正能把一個(gè)家庭拖垮的不是男人沒(méi)有骨氣，而是家里有一個(gè)得了重病的人，那么這個(gè)家基本就等于垮了。

諸葛亮怎么會(huì)是將蜀國(guó)拖垮的罪人呢，蜀國(guó)最后會(huì)失敗是因?yàn)楦鞣矫娴囊蛩卦斐傻摹?/div>