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三高的人應(yīng)吃什么

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三高的人應(yīng)吃什么

2022-12-24 11:12

2個(gè)回答
2022-12-24 14:23
三高的人要注意控制飲食，飲食保持多樣化，谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果。比如香蕉，蘋果，山楂等等。然后低脂飲食，少吃高熱量及高糖食品。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚，禽，蛋，奶及瘦肉類，多吃一些大豆及其制品。戒煙戒酒，平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣
2022-12-24 13:29
三高的人應(yīng)吃食物低鹽，低糖，低脂，多吃蔬菜和粗雜糧，每天堅(jiān)持鍛煉身體 。
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1 概括說明對象及其特征：3 概括說明的內(nèi)容： （這個(gè)要靠你自己的閱讀能力了） 2說明方法及其作用： 答：列數(shù)字，作比較，下定義，打比方、模狀貌（加描寫也對）、做比擬、分類別、做詮釋、列圖標(biāo)、...
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