腳扭傷筋腫了怎么辦

2022-12-25 05:16投诉举报

有沒(méi)有又快又好的藥?
2个回答
匿名用户2022-12-25 08:34
1、分清傷勢(shì)的輕重
如果腳扭傷后能持重站立,勉強(qiáng)走路,說(shuō)明扭傷為輕度,可自己處置。如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來(lái),說(shuō)明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時(shí)可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后,破裂血管流血停止,這時(shí)可用熱敷,促使扭傷處周?chē)挠傺ⅰ?br/>受傷48小時(shí)后,可用熱水或熱毛巾熱敷患處,也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進(jìn)局部組織的血液循環(huán),加快局部組織對(duì)瘀血和滲出液的吸收,有利于受損組織的修復(fù)。
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時(shí)后做揉法,以腫處為中心,向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。
4、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應(yīng)停止活動(dòng),抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動(dòng)。在后期適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性鍛煉是至關(guān)重要的,它可以促進(jìn)血液循環(huán)和關(guān)節(jié)復(fù)位,以達(dá)到促進(jìn)康復(fù)的功效。
5、注意飲食
腳扭傷后,要注意飲食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白質(zhì)類(lèi)食物和骨湯。如:豆類(lèi),牛奶,骨頭湯,牛肉等。
匿名用户2022-12-25 07:22
腳筋扭傷了先不要急,注意傷腳少運(yùn)動(dòng),不要用力去揉腳!在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時(shí)用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺(jué)時(shí)把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng).相信3.4天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。 以上是常規(guī)方法,建議你不要勉強(qiáng)自己,好好休息。在腳消腫之前,禁食辛辣和油膩的食物!多吃些清淡的。
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你好 注意休息盡量不要活動(dòng),抬高患肢有利于水腫消除;局部24小時(shí)內(nèi)冷敷24后可以給予熱敷,外用麝香壯骨膏或云南白藥氣霧劑,口服三七傷藥膠囊和消炎藥,慢慢就會...
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腳扭傷了,并且很腫,怎樣最快好?
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開(kāi)始的時(shí)候用冰捂 用云南什么來(lái)著 噴一下 睡覺(jué)得時(shí)候 找個(gè)東西放在腳下 休息吧 不要多動(dòng)了
腳扭傷了,腫了,有什么快速消腫的方法?
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先不要急,注意傷腳少運(yùn)動(dòng),不要用力去揉腳!在前24小時(shí)內(nèi)要冷敷,最好是隔半小時(shí)用毛巾冷敷一次,有條件就用冰塊或者較凍的水敷于傷處,很快就會(h...
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腳踝被嚴(yán)重扭傷了怎么辦?還腫得不行!
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確定骨頭沒(méi)事的情況下。24小時(shí)內(nèi)可以用冰敷,24小時(shí)候用熱敷。少活動(dòng)