我要減肥喝什么牌子的酸奶好？什么時候喝好？

吃完飯半小時后喝酸奶，最好買脫脂的喝，養(yǎng)樂多,暢優(yōu) 益生菌較多的就好 不要早上空腹喝

酸奶的確是個好東西哦，不但有美容的功效還有對腸胃不好的人也是種調(diào)節(jié)還有就是可以減肥哦，呵呵，好處多吧，所以要喝的話就喝有牌子的，雜牌的美啥效果浪費(fèi)錢，蒙牛，伊利，光明，益力多，三元，爽歪歪-益生元AD...

　　買酸奶，要那種蛋白質(zhì)含量大于等于2.3%。少于這個數(shù)的都是飲料了。最好要無糖的，益生菌比較多的那種。我比較喜歡伊利的一款，添加多種益生菌的那種。

當(dāng)然是脫脂低糖的熱量小了，不過不好買脫脂的吧，用低糖的就行了，關(guān)鍵是適量

你覺得酸奶可以減肥嗎？。。。其實(shí)廣告的意思是說酸奶 熱量很低，懂嗎？減肥必須依靠運(yùn)動+飲食控制才行！ 建議你去權(quán)威健身網(wǎng)站：男神女神吧 進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流！很多私人教練上課的動作里面都可以學(xué)到！

酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌發(fā)酵劑，不僅保存了牛奶中所有的營養(yǎng)成分，而且因?yàn)榘l(fā)酵作，營養(yǎng)素更容易被人體消化吸收。首先要選擇無糖低脂的酸奶，而且蛋白質(zhì)含量高，這個可以通過產(chǎn)品的食品標(biāo)簽可以查看，對于...

這種減肥方法不算太科學(xué)，還是保持平時合理的膳食和適量的運(yùn)動吧，這樣才是最健康的減肥方式，真的

我覺得最好喝全脂有糖的酸奶，營養(yǎng)和口味都是最全面的，如果你認(rèn)為酸奶里的脂肪和糖使你攝入過多的卡路里，可以在其它飲食中減少卡路里攝入，或者增加一定的運(yùn)動消耗多攝取的熱量。 脫脂使酸奶營養(yǎng)不全面，無...

買酸奶,要那種蛋白質(zhì)含量大于等于2.3%。少于這個數(shù)的都是飲料了。最好要無糖的，益生菌比較多的那種。我比較喜歡伊利的一款，添加多種益生菌的那種。好像是1.7一包，你可以試試哈。光明的也不錯。

光明的 我個人很愛喝酸奶 喝了這么多就覺得光明的最好了 它比較濃 口感也很稠密 對腸胃也滿有好處的 其他像伊利 蒙牛 還有一些叫不出名字的酸奶都太稀了 有些還會有很詭異的酸味