如何才能專注？

專注是一件考驗(yàn)自身毅力和耐力的事情，要想專注首先要找到自己的關(guān)注點(diǎn)和興趣點(diǎn)。
尋找自己最感興趣的事情，定下目標(biāo)，然后把目標(biāo)分解成每天可以實(shí)施的小目標(biāo)，切記好高騖遠(yuǎn)，目標(biāo)要能夠簡(jiǎn)單地非常容易執(zhí)行。
一定要堅(jiān)持，不能放棄，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。

你的情況，大致清楚了，你容易分心，分神，這不僅僅是因?yàn)橥獠凯h(huán)境的原因，主要就是你自己的問題，你其實(shí)內(nèi)心就沒有多擔(dān)憂那些你所說的事情，或者說你腦子里想著怎么樣怎么樣，要讓自己的未來順利些，然后你的內(nèi)心卻是說反正今天的時(shí)間長(zhǎng)，明天還有時(shí)間，一直在想法子拖延下去。
你自己的原因我不知道怎么讓你解決，畢竟說什么也叫不了一個(gè)在裝睡的人，不過外部環(huán)境的問題有一些方法:
1、從環(huán)境的層面減少影響專注力的因素，每天起床后去自習(xí)室學(xué)習(xí)吧！完成任務(wù)后再去吃早餐上課什么的
2、多感官同時(shí)參與提高專注度。

眼睛看著課程，嘴上要大聲讀出來，腦子里隨時(shí)提煉關(guān)鍵詞，其實(shí)就是小學(xué)初中早讀那樣
3、由少到多不斷增加專注時(shí)間的必要訓(xùn)練。

以時(shí)間為單位來訓(xùn)練自己的專注度。