人在一天中精力最好的時(shí)候是什么時(shí)間段

如果按正常時(shí)鐘計(jì)算的話,早上7:00起床,應(yīng)該是8:30-10:00的時(shí)間.因?yàn)槠鸫惨院?大腦神經(jīng)細(xì)胞還在慢慢的蘇醒,一般的話要一個(gè)小時(shí)以后,而人的體力不能夠長(zhǎng)時(shí)間的消耗,最長(zhǎng)能維持3個(gè)小時(shí)持續(xù)鍛煉(補(bǔ)充說(shuō)明:一般人是2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng),2個(gè)小時(shí)以上是運(yùn)動(dòng)員等),3個(gè)小時(shí)以上就會(huì)有疲憊感.所以上午8:30-10:00是精神最好的階段,不相信你可以問(wèn)一下經(jīng)常出去逛街的女孩子~HOHO~~

早上和晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)!

根據(jù)個(gè)人身體狀況，可能會(huì)有所不同，
如果按正常時(shí)鐘計(jì)算的話，早上7:00起床,應(yīng)該是8:30-11:00的時(shí)間.因?yàn)槠鸫惨院?，大腦神經(jīng)細(xì)胞還在慢慢的蘇醒，一般的話要一個(gè)小時(shí)以后。
人的體力不能夠長(zhǎng)時(shí)間的消耗，最長(zhǎng)能維持3個(gè)小時(shí)持續(xù)鍛煉(補(bǔ)充說(shuō)明：一般人是2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，2個(gè)小時(shí)以上是運(yùn)動(dòng)員等)，3個(gè)小時(shí)以上就會(huì)有疲憊感。
而我們?nèi)粘Ｉ畈粫?huì)像鍛煉強(qiáng)度那么大，所以上午8:30-11:00是精力最好的階段。