新手練子午門內(nèi)養(yǎng)功，剛有氣感，但是接下來怎么練？

誰教你的，問誰去。如果是網(wǎng)上學的，建議你趕緊把氣感忘掉

貌似最多練二次，分早晚。每次8個動作各5～9遍，量力而行。

來我道家文始派門下吧入門調(diào)整到健康狀態(tài)減少疾病延長壽命。初級宿疾并銷身輕心暢(身內(nèi)頑疾會不治而愈也基本上不會生病延長壽命)。中級超過常限(突破120歲的年限)。高級色返童顏形悅心安通靈徹視(返老還童...

練書法要從小要練楷體起，到長大了就無所謂了，要看自己喜歡什么字體，選好字體每日一練，一日一面就好了，在需要寫字的時候一定要按照練的字一筆一畫寫好每一個字。這樣三個月就不需要字帖了。貴在堅持呀！不知你是...

我就是只玩內(nèi)功套路，外功只有一套鉤子

你看小說多了么

1. 有利于發(fā)達有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應付任何難關的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。 5. 使關節(jié)、肌肉...

刷怪吃銅人，開雙倍

練拳不練功，等于一場空，武功可是那樣容易學的？如果你想練好武功，時間會很長，所以首先師父讓你做的事，別去抱怨，也別煩，練武會很幸苦，不過收獲和付出是成正比的，加油，很高興在當今社會上，還有些人會去愿意...

不同年齡段要求不一樣