超90%年輕人的存在“社恐”，怎樣才能克服社恐？

多去人多的地方，多參加一些社交活動(dòng)，慢慢的就好了，這需要時(shí)間，多交些朋友，多跟朋友聊天

改變自己的社交方式，提升自身的自信，勇于接納他人。社恐的成因一般來(lái)源于家庭環(huán)境，父母的教育，引導(dǎo)，灌溉，以及來(lái)源于校園糟糕的人際關(guān)系，同學(xué)們的嘲諷。人與人的相處中，性別內(nèi)向的人會(huì)產(chǎn)生社恐，他們害怕與外...

社交恐懼主要有兩個(gè)方面的原因，一個(gè)是外在的，一個(gè)是內(nèi)在的，外在的主要指自己的原生家庭對(duì)自己性格造成了影響，或者經(jīng)歷了什么事件讓自己恐懼社交，內(nèi)在的主要是自己的性格比較內(nèi)向，不喜歡與人交流自己的想法，...

我也是這樣 和不熟的人怎么也開(kāi)不了口 混熟了之后話就賊拉多 以前的時(shí)候我在家天天都是玩電腦 跟爸媽都不說(shuō)話 呵呵呵呵 看到人群涌過(guò)來(lái)會(huì)害怕 感覺(jué)怎么樣都不自在總覺(jué)得別人在看著我 那眼神就像...

因?yàn)樗麄兊男愿窈軆?nèi)向，膽子也很小，也不敢與人交流，也不敢突破自己，也不敢和自己的親戚說(shuō)話，所以就會(huì)有這種情況的出現(xiàn)。

可以做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅(jiān)持幾秒鐘放下，每次反復(fù)做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺(jué)。 第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強(qiáng)迫自己，做數(shù)次...

你好！我也是社恐一直在自救，最近看的這本書對(duì)我?guī)椭Υ蟮?，《走出焦慮風(fēng)暴》，我在淘寶買的，你也可以讀一讀，希望可以幫到你。

現(xiàn)在有很部分人都有社恐的現(xiàn)象，社恐的人大部分比較喜歡宅在家中，不太喜歡去陌生的人多的地方。尤其是自己一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)非常的不自在。那么面對(duì)這樣的情況，要怎樣去克服社恐?首先我覺(jué)得怕什么就要做什么，...

社恐的人最大的表現(xiàn)就是害怕見(jiàn)陌生人，對(duì)初次見(jiàn)面的人簡(jiǎn)直不知道說(shuō)什么好，特別是人多的時(shí)候，只想靜靜的躲在角落里。我覺(jué)得輕度是可以自愈的，只要多和人交流，不要太介意別人的目光就能擺脫社恐。

(不需要經(jīng)過(guò)深入推敲后才反應(yīng),并把以往種種不自在的經(jīng)歷體驗(yàn)丟掉,相信只憑直覺(jué)足以最好的應(yīng)對(duì)了?？蓮呐c家人、親友開(kāi)始實(shí)踐,其實(shí)交際是輕松的。