失眠就吃褪黑素，對此你的看法是什么？

經(jīng)常吃褪黑素會讓人對褪黑素產(chǎn)生依賴，而且失眠也會越來越嚴(yán)重，如果不吃褪黑素的話就會睡不著。

是可以的，對于年輕人來說，可以適當(dāng)?shù)某酝屎谒貋碇委熓?，是有用的，因為里面有一種特殊的元素可以幫助睡眠。

很有用，可以緩解自己的睡眠狀態(tài)。壞處就是會導(dǎo)致自己比較依賴這種藥物，會產(chǎn)生抗體，吃多了會導(dǎo)致沒有任何的效果，會導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠，會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病。

褪黑素能緩解黑色素沉淀、抗氧化、延緩衰老、改善睡眠。褪黑素只有緩解失眠的功效，但它沒有治療失眠功效。

褪黑素適合成年睡眠不佳的人。因此中年女性是能服用褪黑素的。褪黑素的主要作用就是改善睡眠。你朋友推薦你服用的瑞琳娜褪黑素效果還是很好的。這個產(chǎn)品是澳洲進(jìn)口的純正品質(zhì)，對改善睡眠很有幫助。我有幾個同事就在...

有用的，你可以試試瑞琳娜褪黑素。我以前在朋友的推薦下吃過。效果不錯。

主要還是因為褪黑素和人體分泌的有一些區(qū)別，長期吃肯定會失眠。

因為經(jīng)常服用會造成依賴性，而且會出現(xiàn)抗藥性等情況，所以時間長了失眠的情況越來越嚴(yán)重。

題主，你好！褪黑素確實和失眠有關(guān)系，我就是學(xué)神經(jīng)科的，很多人想調(diào)節(jié)失眠會選擇服用含有褪黑素的藥物，這確實有一定道理，褪黑素能通過讓人快速睡眠、減少睡眠中的次數(shù)來提高睡眠質(zhì)量，此外褪黑素還可以調(diào)解內(nèi)分泌...

在我們失眠的時候盡量不要去看手機，不要想一些讓自己情緒波動大的事情，應(yīng)該閉著眼睛慢慢的數(shù)羊，也可以喝一杯熱牛奶。