地瓜 怎么吃

地瓜很好啊,有豐富的纖維,對(duì)腸胃很好的 但是多吃容易漲氣,所以最好在早上或者中午吃 不要晚上吃,不容易消化

用地瓜熬粥，蒸米飯上面也可以，用油炸著吃，拔絲地瓜也可以。用水煮著吃也行。地瓜可是寶貝

地瓜最營(yíng)養(yǎng)最健康的吃法是蒸著吃，不要把完整的地瓜切開蒸，雖然容易熟，但總感覺沒那么好吃有味，皮也一塊兒吃，皮最有營(yíng)養(yǎng)，還能抗癌呢。最好吃的做法是放進(jìn)火里烤，你可以用錫紙包住地瓜扔火堆里，這樣不容易焦。地瓜還可以用來炒，切好的地瓜下油鍋翻炒，加上一點(diǎn)鹽，依據(jù)個(gè)人口味可以加辣，只要煮熟就可以出鍋，也蠻好吃的。地瓜不能吃太多了，很容易脹肚子，難消化！

看你想怎么吃了，例如：可以烤地瓜、煮地瓜稀飯、曬地瓜干、炸地瓜片等等。吃法太多了

洗凈切成塊狀和大米一起放入高壓鍋煮熟，這個(gè)方法在自己家庭里面是最簡(jiǎn)單、最好吃的方法