心煩氣燥，坐立不安，有什么好方法讓自己靜下心來

練練瑜伽或者打太極

無法靜心的解決方法：聽音樂，放松一下精神；小小午睡，給自己一些空間；沿河岸散步，放放風(fēng)；打打球，釋放一下煩躁。做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參加群體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最后就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學(xué)著看一點散文、詩集這樣的文章。