為什么男人有的明明才30歲看起來卻像40多歲的？

為什么有些男人才到30歲，卻已經貌似有40歲了？最直觀的原因是，臉現(xiàn)老相。

由于大多數(shù)人的衰老節(jié)奏是差不多的，因此我們可以憑借生活經驗，通過一個人的外貌粗估他的實際年齡。顯老的男性則會有點“吃虧”，明明30歲，卻可能以為是到了40歲的老男人。

不過，一個男人給人過早的衰老感，卻并不一定只是因為“長相老”，還涉及多個因素。

外貌看起來過于老相，有各種原因造成。有些是由于生活方式導致，比如長期不規(guī)律的作息、不少男性疏于皮肢護理等。也有遺傳因素的影響，有些人天生就長得比同齡人更“老一些”。

外貌的年輕與否，還和一個人的精氣神有關。靈動的雙眼、豐富的表情、開朗的性格，會給人以朝氣蓬勃的感覺。反之，則讓人覺得老氣橫秋。

另外，俗話說“人靠衣裝馬靠鞍”。不修邊幅的男性，對發(fā)型、穿著等都毫不在意的男性，也往往會給人以落伍感。比如胡子拉喳的男性，就會在無形中“長”了幾歲。

良好的體形，也是一個男性是否年輕或衰老的重要標志。看看學生時代直至二十出頭的男生，大多都瘦瘦的。而衰老的一大典型表現(xiàn)就是，肥胖。肥胖的典型表現(xiàn)則是，男性挺著一個“大肚腩”。

想給人以年輕感的男性，至少別讓自己胖起來。如果能將腰圍始終控制在理想的尺寸內，那么“年輕”就會在你身上盤桓更久。

貼士：男性標準腰圍=（身高cm/2）-11。計算所得腰圍值的上下5%之內，都屬正常范圍。

一個男人越肥胖，挺起的肚腩越大，則在整體觀感上，給人越加衰老的感覺。

無論男女，自感衰老的直接體驗，往往來自于某天感到“體力不支或行動遲緩”。如果男性想長期保持良好的體能，必須經常參加體育鍛煉，這樣才能在力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等各方面保持較好的狀態(tài)。

如果一個三四十歲男性擁有良好的健康和體能狀態(tài)，則會外在表現(xiàn)為：體態(tài)輕盈、行動靈活、耐力和力量俱佳。這樣的男性，當然更像是小伙子，而不是小老頭。

年輕的男性朋友們，如果不想在三十來歲時看起來已經衰老得像大多數(shù)四十歲的老男人，那么就應該從二十來歲年輕時代起就保持長期運動健身的習慣。這是保持年輕態(tài)最有效的方法，沒有之一。

一個男性是給人以蒼老感，還是年輕感，除了外表，還有在日常生活、待人接物中所透露出來的氣質。

年輕，總是和坦誠、青澀、心地純真這類品質相聯(lián)系。而衰老感，往往和世故、勢利、圓滑、心眼多、精于盤算之類的負面詞匯相聯(lián)系。

所謂“相由心生”，外貌的變化也是心靈狀態(tài)的投射。滿腦子利益盤算的男人，雖然未見得一定看上去更老態(tài)，但一定和“年輕感”相去甚遠。所以，男性少一些世故，多一些真誠，也是避免“30歲時看著像40歲”的一個必要選項。

（1）男性應注意修邊幅，注重皮膚護理和個人儀表。

（2）保持基本良好的體形，避免挺起一個大肚腩。

（3）堅持參加體育鍛煉，始終保持良好的體能狀態(tài)。

（4）相由心生，少一些世故、多一些真誠。

否則，你很可能在30歲時被人誤認作40歲的大叔！