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如何在家練耐力

2023-01-12 23:25

如何在家練耐力我準(zhǔn)備考1500米，救命?。。?/div>

2個(gè)回答

2023-01-13 04:19

耐力不是練出來(lái)的，天生的

2023-01-13 03:26

1、如果家里有跑步機(jī)或者單車，那就最好、最方便了。不用出去，室內(nèi)一樣可以鍛煉。跑步機(jī)就調(diào)整好適宜的速度，跑下去就好。不說(shuō)那些功能多好多好的，最便宜的、最簡(jiǎn)單的跑步機(jī)最起碼有個(gè)跑步的功能，換速還是可以的，不需要?jiǎng)e的花里胡哨的功能，能跑，速度可調(diào)不就可以了嘛，不需要要求太多。何況，長(zhǎng)期不用跑步機(jī)也更容易出故障，每天跑那么一兩個(gè)小時(shí)，這肯定是最好的。

2、其實(shí)沒(méi)有鍛煉工具一樣可以自行在室內(nèi)鍛煉，俯臥撐有沒(méi)有支架有什么關(guān)系呢？下蹲，這也是一個(gè)非常好的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，同樣用不著工具；引體向上，自己躺在床上，隨時(shí)都可以做。

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耐性怎么練的

1個(gè)回答2023-07-01 23:00

快速培養(yǎng)耐心法《耐心的力量》的作者M(jìn)·J·瑞安說(shuō)：“耐心是可以培養(yǎng)的，就像肌肉可以鍛煉一樣。” 　　1.10分鐘法：沒(méi)有耐心的原因常常是因?yàn)槲覀儚臎](méi)做到過(guò)滿足我們自己的需求。每天早晨抽出10分鐘，好好...

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夢(mèng)幻西游，耐法BB怎么練？

1個(gè)回答2025-01-06 20:55

耐法BB，首先需要有技能，資質(zhì)那些就不說(shuō)了，高防御、法術(shù)技能、高法爆、高魔心、高法連、高法波等等。沒(méi)有錢的話就低級(jí)的也可以，不過(guò)高防御還是要的，然后3耐2法加點(diǎn)，就可以練成了。

怎樣練耐性呢

2個(gè)回答2022-06-03 00:00

寫數(shù)字,從1開(kāi)始寫,能寫多少就寫多少,其中寫錯(cuò)一個(gè)就重寫, 第二,去釣魚(yú)，不管是否能鉤到，都堅(jiān)持三個(gè)小時(shí)．

怎樣練習(xí)體能和耐力系統(tǒng)方法

1個(gè)回答2023-06-08 17:25

根據(jù)自己的情況練長(zhǎng)跑

如何練耐性

2個(gè)回答2023-06-06 08:05

你是說(shuō)性格中的耐性嗎？我交給你個(gè)方法，在地上放個(gè)板凳，坐在上面，在面前放兩個(gè)水桶，一桶油水，一桶沒(méi)水。手持一個(gè)小湯勺，將水從一桶慢慢舀入令一桶。滿了在舀回來(lái)。重復(fù)此動(dòng)作。每天堅(jiān)持，一個(gè)一月之后可以...

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怎么訓(xùn)練自己的耐性？

2個(gè)回答2023-01-21 06:20

從小事做起,可以去做一些細(xì)活,來(lái)磨練自己的耐性. 運(yùn)動(dòng) 從生活中培養(yǎng)耐心~ 沒(méi)事多做做細(xì)活也可以一個(gè)人去安靜的地...人沉得住氣沒(méi)事多去釣魚(yú),多運(yùn)行我是一個(gè)三分鐘熱度的人,但我很想改變自已這樣的...

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耐力閱讀訓(xùn)練

1個(gè)回答2024-02-27 04:35

1“鴿子在空中盤旋”中“盤旋”一詞用得好不好？試做分析。答：“盤旋”表現(xiàn)了鴿子動(dòng)作的靈巧與飛翔的自由。 2鴿子的耐力表現(xiàn)在什么地方？答：“ 在這個(gè)遠(yuǎn)程的飛行里，它幾乎是沒(méi)有東西吃，也沒(méi)有...

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怎樣訓(xùn)練自己的忍耐力呢？

1個(gè)回答2022-09-22 06:21

你是指那個(gè)方面的。

怎樣訓(xùn)練耐力？

4個(gè)回答2023-02-17 07:32

耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行持續(xù)肌肉工作的能力，即對(duì)抗疲勞的能力。共包含兩個(gè)方面，即肌肉耐力和心血管耐力。發(fā)展耐力素質(zhì)的基本途徑有兩個(gè)，一是增強(qiáng)肌肉力量、提高肌肉耐力的訓(xùn)練，另一途徑是提高心肺的功能。...

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如何訓(xùn)練自己的耐力

3個(gè)回答2023-03-10 13:36

提高自己耐力的方法主要是“自己跟自己比”。只要每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，最后的你必然是極其厲害的。至于進(jìn)程問(wèn)題，可以這樣：先用你比較合適的速度去跑，一定要堅(jiān)持一下，一定不要說(shuō)不行了。有了這樣一個(gè)參照數(shù)字，每天...

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