戀愛時情緒波動太大，要怎么自我調節(jié)？

要調整好心態(tài)，把戀愛對象當成普通朋友來對待，因為只有這樣，情緒波動才不會太大。

在練的時候情緒波動太大，一定要進行自我調節(jié)，保持一場平常心，如果對方能夠給自己帶來驚喜，則表現(xiàn)的特別高興，如果對方給自己帶不來驚喜，也要平常的對待人家。

在心情不好的時候，多想一想兩個人經歷的快樂的事情，這樣能讓情緒快速穩(wěn)定下來。

戀愛時情緒波動太大，可能是因為你們的戀情不穩(wěn)定。如果你們的戀情出現(xiàn)問題了，這個時候你們需要及時的溝通，不要拖延。溝通是最好的方式，不要冷戰(zhàn)，冷戰(zhàn)的話只會關系越來越僵。雙方溝通解決問題，感情會得到升華的，越來越好