該怎樣逃離自己的情感怪圈？

?很多個(gè)時(shí)刻我們都會有情緒不一樣的時(shí)候，就比如說總會陷入一個(gè)自我情感的怪圈，其實(shí)我本身是一個(gè)非常敏感而且感性的人。所以很多的時(shí)候我都會莫名其妙的陷入到自己的一個(gè)情感怪圈里面，就是莫名其妙的你就會有一種這樣的感覺，自己在給自己救贖，也給自己找一個(gè)出口。其實(shí)這真的是一種性格，其他的事情我覺得都沒有太大的影響，就是你會不自覺的就進(jìn)入到這樣的一個(gè)情感怪圈。

我覺得很長一段時(shí)間內(nèi)我都沒辦法從這種情感的怪圈里走出來，就只是靜靜地等待著，嗯，過了很長時(shí)間之后慢慢的在從這樣的一個(gè)自我的圈子里繞出來，其中我覺得讓我改變最大的就是我上大學(xué)的時(shí)候遇到一個(gè)問題。也就是從那個(gè)問題開始，我學(xué)會了逃離自己的一些情感怪圈。

其實(shí)現(xiàn)在想一下也就是一件非常簡單的事情，不過他讓我有了這種自我逃離的意識，而并不是按照之前的那種不斷地在自我的循環(huán)當(dāng)中，沒有任何的改變。你首先需要改變一下自己的性格，因?yàn)橛袝r(shí)候我覺得很多我們陷入到自己情感怪圈里面，一方面和我們的經(jīng)歷也和我們的性格有關(guān)系。你會發(fā)現(xiàn)變得更加開朗的人，他其實(shí)會很少的陷入到自己的這種情感糾結(jié)當(dāng)中，很多時(shí)候你必須要幫助你自己變得樂觀開朗。

但是多多少少的話，我們都會在生活里遇到問題。如果真的免不了進(jìn)入這種情感怪圈，我覺得還是要用自己最大的努力去縮小這個(gè)周期，因?yàn)橛袝r(shí)候你可以通過對自己的一些潛意識里的暗示，我覺得如果真的無法控制，而且非常頻繁的進(jìn)入自己的情感怪圈，適合自己的心理有一定問題的，但如果并不是特別的頻繁，只是有時(shí)候會這樣，我覺得還是可以通過改變自身的性格或者是生活方式來進(jìn)行改變。