吃什么有助于消耗體內(nèi)多余脂肪

不是，消耗熱量是指葡萄糖的消耗，燃燒脂肪是指脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后再由葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量

肌肉比例的增加是有助于減肥的。肌肉要比脂肪消耗更多的熱量，所以增加適當(dāng)?shù)募∪夂?，是可以消耗更多的熱量的。另外鍛煉肌肉本身也可以長(zhǎng)時(shí)間提高代謝率，而代謝率的提高也會(huì)效果更多的熱量。所以即使只是鍛煉肌肉...

肌肉訓(xùn)練可以持續(xù)保持的話(huà)，是可以消耗熱量的，而且會(huì)消耗大量熱量。但是，通俗的說(shuō)，通過(guò)消耗熱量來(lái)消耗脂肪是一個(gè)很緩慢餓過(guò)程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出來(lái)了，整個(gè)形體的改觀仍舊不是很明顯?？偸?，堅(jiān)...

1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 這里說(shuō)的是大卡?？防锸且环N能量單位，但是國(guó)際上通用的能量單位是焦耳，卡路里一般用于食品和健身上?？防镉袃煞N表示，大卡，記做大寫(xiě)字...

能。 肌肉的多少直接反映出你自身的基礎(chǔ)代謝，每天所進(jìn)食的能量60%被人體自身消耗，而這大多數(shù)是被你的肌肉所代謝消耗。每4公斤肌肉在24小時(shí)之內(nèi)可以消耗掉1公斤脂肪的熱量，可見(jiàn)出肌肉的重要性。

脂肪是通過(guò)運(yùn)動(dòng)漸漸將體內(nèi)的脂肪酸以汗水的形式排出體外，所以，只有運(yùn)動(dòng)到了一定程度才能將脂肪消耗掉

可以消耗，因?yàn)轲囸I的時(shí)候要消耗能量，而脂肪就儲(chǔ)藏著能量。