首頁(yè)>有聲問(wèn)答>

卡路里等于消耗掉多少脂肪？

>

卡路里等于消耗掉多少脂肪？

2023-02-21 01:11

最近在健身 在跑步機(jī)上 有一個(gè) 卡路里的計(jì)數(shù)表 當(dāng)表上數(shù)字到達(dá)200時(shí)我就結(jié)束運(yùn)動(dòng) 我想知道 如果把200卡路里 換算成消耗掉的脂肪的話 我消耗掉多少的脂肪？ 謝謝
2個(gè)回答
2023-02-21 03:25
1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 這里說(shuō)的是大卡。卡路里是一種能量單位，但是國(guó)際上通用的能量單位是焦耳，卡路里一般用于食品和健身上。卡路里有兩種表示，大卡，記做大寫字母C，1C約等于4186焦耳的能量。小卡，記做cal，1000cal=1C

1克糖=4大卡熱量；
1蛋白質(zhì)=4大卡熱量；
1克脂肪=9大卡熱量；
100大卡=100/9=11.1克。
2023-02-21 02:37
要知道 有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以后才消耗到體內(nèi)脂肪
首先消耗的是糖類
同樣 人體消耗吃進(jìn)去的脂肪是在五六個(gè)小時(shí)以后
一克脂肪的熱量是9大卡
自己算算
相關(guān)問(wèn)答
脂肪是怎樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)被消耗掉的？
2個(gè)回答2022-12-07 02:03
脂肪是通過(guò)運(yùn)動(dòng)漸漸將體內(nèi)的脂肪酸以汗水的形式排出體外，所以，只有運(yùn)動(dòng)到了一定程度才能將脂肪消耗掉
怎么樣更快消耗脂肪
3個(gè)回答2022-12-23 12:07
怎樣減肥早晨起床一杯溫開(kāi)水。 早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫...
全文
吃什么能大量消耗脂肪
1個(gè)回答2023-01-23 17:03
白菜，因?yàn)槭俏椭模冒姿?，不放?/div>
消耗熱量和燃燒脂肪是一個(gè)意思嗎？
1個(gè)回答2022-12-07 11:02
不是，消耗熱量是指葡萄糖的消耗，燃燒脂肪是指脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后再由葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量
肌肉的增加是消耗脂肪嗎？
2個(gè)回答2022-08-21 21:26
肌肉比例的增加是有助于減肥的。肌肉要比脂肪消耗更多的熱量，所以增加適當(dāng)?shù)募∪夂浚强梢韵母嗟臒崃康?。另外鍛煉肌肉本身也可以長(zhǎng)時(shí)間提高代謝率，而代謝率的提高也會(huì)效果更多的熱量。所以即使只是鍛煉肌肉...
全文
人體每減掉一斤脂肪需消耗多少熱量
1個(gè)回答2022-09-23 20:45
人體每減掉一斤脂肪，需消耗3600卡熱量
燃燒一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
3個(gè)回答2022-12-23 12:08
人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要的是糖、脂肪和蛋白質(zhì)，其中脂肪的熱量是最高的。一克脂肪大約有9卡的熱量，所以一公斤脂肪，就是1000克，大約需要9000卡的熱量，才能將一公斤脂肪消耗掉。一般的運(yùn)動(dòng)量在跑5公里的情況...
全文
請(qǐng)問(wèn)減一斤脂肪，需要消耗多少卡路里？
1個(gè)回答2022-12-23 15:21
正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織內(nèi)的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量。 若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減...
全文
做肌肉訓(xùn)練消耗的熱量大嗎？脂肪消耗嗎？
1個(gè)回答2022-09-29 13:43
肌肉訓(xùn)練可以持續(xù)保持的話，是可以消耗熱量的，而且會(huì)消耗大量熱量。但是，通俗的說(shuō)，通過(guò)消耗熱量來(lái)消耗脂肪是一個(gè)很緩慢餓過(guò)程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出來(lái)了，整個(gè)形體的改觀仍舊不是很明顯?？偸?，堅(jiān)...
全文
吃什么有助于消耗體內(nèi)多余脂肪
1個(gè)回答2023-01-18 14:50
芹菜，芹菜里面的纖維素有助于吸收脂肪
熱門問(wèn)答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z