失眠還有些壓抑，抗抑郁焦慮的藥有哪些？

根據(jù)臨床資料顯示，97%的頑固性失眠是焦慮性失眠和抑郁性失眠。焦慮，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦慮主要來(lái)自于事業(yè)、

調(diào)整一下心態(tài)

原因就是壓力太大，導(dǎo)致焦慮失眠。你可以給自己的情緒找一個(gè)出口，或找朋友多訴訴，傾訴一下就會(huì)好多了，再或者出門(mén)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，若都引起抑郁了那就去醫(yī)院檢查檢查為好，愿你早日走出陰影，冇個(gè)好心情。

這種很大是心理壓力太大，可以去正規(guī)醫(yī)院看看，或者找心理醫(yī)生排解一下。

這種情況如果嚴(yán)重或者已經(jīng)持續(xù)很久的話，建議你找人幫助，可以是心理醫(yī)生，也可以是朋友或家人。自己也要多多在心里想些樂(lè)觀的事物，想些積極面的事，自己鼓勵(lì)自己多多行動(dòng)起來(lái)，慢慢耐心的把事情做好，建立自信心，...

我也曾有過(guò)以上癥狀，現(xiàn)在好多的，那種痛苦，只有經(jīng)歷過(guò)的人才會(huì)體會(huì)，所以不要和自已較勁，只有心放開(kāi)了，再加藥物輔助治療，我的今天就是你的明天。

通常導(dǎo)致抑郁焦慮和失眠的主要原因，就是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大。所以建議大家平時(shí)一定要調(diào)整好心態(tài)，讓自己放松下來(lái)，這樣才能夠促進(jìn)睡眠。

既然失眠了，就會(huì)覺(jué)得頭昏眼花，精神緊張，情緒煩躁。這種情況下，做事情精力不集中容易出錯(cuò)，越是做錯(cuò)事就越加煩躁，焦慮，長(zhǎng)此以往，心情就會(huì)抑郁，如果睡眠得不到改善，就會(huì)出現(xiàn)病癥。

如果你的癥狀比較輕的話，那應(yīng)該是可以自己通過(guò)調(diào)節(jié)戰(zhàn)勝的，如果比較重，那必須封藥物。

睡前整兩杯，一覺(jué)到天亮