劉藤270度大劈叉痛嗎

沒到過270，小時候?qū)W舞蹈劈過250度左右，老師被動壓下去的，感覺就是要死，老師讓我放松，讓后一下把我按到底，腿就形成一個V，兩個人幫著，堅持2分鐘，練這個是為了控腿，韌帶不松控不起來

劈叉肯定復(fù)是會痛的，拉筋的過程是很制痛苦的，但是小孩子是最好練的。 劈叉的話，你要慢慢的開始啦，驚然后慢慢下去，最好找一個人來幫你我之前也是這樣子，把筋拉開的，本來我之前很硬，然后自從我學(xué)了舞蹈，...

痛~不怕怕,堅持一下就過去了 ^^

那次練習(xí)劈叉的痛苦我現(xiàn)在還記憶猶新 那次我去上舞蹈課，到了那里后老師就讓我做熱身運動，我看著別的同學(xué)，有種不祥的預(yù)感。 做完了熱身運動，老師將我?guī)У揭粋€房間里，那里已經(jīng)放好了墊子，老師讓我在...

是咬舌頭的13倍

劈叉痛苦小孩視頻那肯定慢慢的練的的話，骨骼還是挺柔軟的

　第一次劈叉 　　幾年前，我為了減肥而去學(xué)武術(shù)，在學(xué)武術(shù)的日子里，我經(jīng)歷了第一次劈叉。那劈叉的痛苦，到現(xiàn)在我還記憶猶新。 　　學(xué)武術(shù)的第一天，老師說：“陳昭池，你先跟師哥師姐們?nèi)簤和龋^幾天...

大劈叉就是長期背叛自己愛人跟別的人發(fā)生性為、小劈叉就是一次

大腿根部的韌帶別慢慢的撕開，談舉那種是內(nèi)部的組織的破壞和唯兄重組，你不要一下就狠狠含山碧的劈很大角度，要根據(jù)你自身的條件，循序漸進(jìn)，慢慢增大劈叉的角度。同時吃一些有助于補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，這...

休息一下吧！練武也是要一步一步來