看了一部小說，里面的配角有自己的影子，最后結(jié)局很慘，已經(jīng)莫名抑郁了一周，走不出來怎么辦啊

你好，根據(jù)你的描述，性格內(nèi)向?qū)е乱钟?，可能與你的教育方式有關，孩子還小，平常說話有以談心的方式進行引導，不要以命令的口吻去命令孩子做什么，給孩子充分的自己去做自己想做的事情，定期去帶孩子做體檢，這樣才...

要想幫孩子走出抑郁癥，你就需要了解抑郁中的一些真相 1、不是孩子自己想抑郁 不知你的孩子多大了。從三四年級開始，很多孩子就會面臨抑郁情緒困擾。大多數(shù)時候，這都與人際互動有關，可能是同伴互動，但更可...

心理分析：您好，抑郁主要跟重大的喪失和壓抑的憤怒有關，可能家長需要承擔更多的責任。 心理指導：可以從關注他的情緒開始，逐漸建立情感連接，當他開始不設防的表達一些東西的時候，要抓住他背后的缺失，補足那部...

抑郁并不可怕，關鍵是你要讓抑郁控制控制你的生活，還是你控制抑郁，找回屬于你的生活？失戀已成為過去，為什么還要讓他影響你的生活，難道生活只要戀愛？生活有很多美好的方面，而你為何只注意到陰暗面，難道你失去...

青少年可能是屬于勞逸失調(diào)，可能是機體過度的勞累，或者是身心，過度的安逸兩個方面所導致的。平時首先應該進行正常適當?shù)?，戶外運動，以及正常的勞動和體育鍛煉，有助于機體氣血流通，提高自身免疫能力，增強個人的...

是否抑郁了需要做一個細致的心理健康評估。按你說的情況你至少處在心理亞健康狀態(tài)，需要做心理輔導治療走出困擾。你可以去晴天心理網(wǎng)做一下情緒測量（SAS，SDS）。你的情感婚姻也是個需要輔導的狀態(tài)。首先是你...

抑郁癥，關鍵需要藥物和心理治療，還需要有家人和環(huán)境的影響，才能徹底康復！

安排規(guī)律生活，避免抑郁的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。

在沒確診自己是抑郁癥之前不要猜疑自己是不是有問題,其實大部分人都有一些抑郁癥狀的,但是真正能稱得上是抑郁癥的人不多.如果有必要的話,建議去看看心理咨詢師,聽聽專家怎么說.有的時候,自己沒有問題,對著書...