覺(jué)得生活好難，該怎么堅(jiān)持下去？

你不要看那些不好的事情，多看看生活當(dāng)中美好的事情，就會(huì)覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有那么難的。

生活本就是酸甜苦辣。要學(xué)會(huì)適應(yīng)，只有適應(yīng)了才會(huì)，過(guò)得快樂(lè)

勇敢的面對(duì)生活中的每一次挫折和失敗，把它當(dāng)作歷練自己的機(jī)會(huì)

學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移．當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí)，可以用看電影、聽(tīng)音樂(lè)、下棋、散步等有意義的輕松活動(dòng)，使緊張情緒松馳下來(lái)?！　?br/>
學(xué)會(huì)宣泄．人在生活中難免會(huì)產(chǎn)生各種寸；良情緒，如果不采取適當(dāng)?shù)姆椒右曰滦购驼{(diào)節(jié)，對(duì)身心都將產(chǎn)生消極影響。因此，如果——個(gè)人有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，而要向知心和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放積于內(nèi)心的郁積，對(duì)于人的身心發(fā)展足有利的。當(dāng)然，發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害他人。