有沒有什么好辦法，能輕松的減肥。

走45分鐘 半年減10磅 堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時...

可以試試喝牛奶法: 減肥，我已經打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效...

要減肥最主要的就是要有毅力堅持，沒有毅力堅持根本就不要想減肥的事情，否則只會越減越肥的，我自己反正是堅持不下來，所以我一直用的 荔寶姿 輔助的，挺輕松的呢，每天早起兩顆就可以了，也沒有其他的不良反應，...

少吃飯。減肥不是一件容易的事，雖然說起來就是邁開腿，管住嘴，但是一般人很難做到，這需要很強的意志力，不存在簡單又輕松的方法。

7天減10斤 第一天 　　早：熟蛋一只，西柚一個，方飽一塊，茶 　　午：熟蛋一只，番茄，茶 　　晚：青瓜、紅蘿卜、西芹等做成的沙律，豆腐，茶 　　第二天 　　早：熟蛋一只，西柚一...

因為聽歌曲，就想跳舞

在吃飯前，可以先喝一杯水，有助于控制自己的食欲，也能起到減肥的效果。 按時吃飯，規(guī)律的吃飯，一定要吃早飯，在一定程度上控制你暴飲暴食。

喊上幾個知心的朋友 去KTV 撕心裂肺的嘶吼 之后的效果不錯

能減肥。松子中含有的某種脂肪酸能促進縮膽囊素產生，而縮膽囊素能抑止食欲，達到減肥的目的。 營養(yǎng)價值： 1. 松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾?。?2. 松子中所含...

可以試著多吃一點，雖然聽起來不可思議，但是身體會接收到這個信號的，會有提高代謝的效果