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晚上失眠睡不著，有哪些方法能睡到自然醒？

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晚上失眠睡不著，有哪些方法能睡到自然醒？

2023-01-23 08:36

3個(gè)回答
2023-01-23 12:55
長(zhǎng)一段時(shí)間都是失眠有哪些方法,明明很累很有睡意,躺在床上一直閉著眼睛,但就是失眠有哪些方法,要清空思想
2023-01-23 10:14
睡前不要想比較煩的事情，注意力集中一點(diǎn)。
2023-01-23 09:28
睡前玩手機(jī)時(shí)間常常過(guò)得很快，但是手機(jī)上面的內(nèi)容一直在更新。這就使得本來(lái)打算十一點(diǎn)睡覺的你不知不覺看到了十二點(diǎn)甚至凌晨一點(diǎn)。不僅如此，這種習(xí)慣會(huì)慢慢變成拖嚴(yán)重，并將其帶到生活和工作中，對(duì)我們的工作發(fā)展是很不利的。
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最近失眠，晚上睡覺時(shí)聽到一點(diǎn)聲音就醒了。
1個(gè)回答2024-03-04 13:57
我的稿子被不知長(zhǎng)進(jìn)的慣賊~ 匿名~盜了!~保持 中醫(yī)第一名 老大姐 的風(fēng)度修養(yǎng)!~~~~笑一笑! 別拉 長(zhǎng) 臉 哦!.沒(méi)事!~我們倆 都別煩惱!~ 醫(yī)生的有效稿!在辛苦也要發(fā)出去! 只為緣份!~不是為...
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睡眠太淺，聽到一點(diǎn)點(diǎn)聲音都會(huì)睡不著，耳塞也沒(méi)用，晚上失眠，很難入睡，早上5，30就醒了就睡不著了。
1個(gè)回答2024-02-13 07:35
神經(jīng)衰弱，這么小有這些蓋章，說(shuō)明打小體質(zhì)就不理想。補(bǔ)氣血，通經(jīng)絡(luò)，保肝補(bǔ)腎，健脾胃 一天兩時(shí)服用，不用忌口，3-6個(gè)月。
晚上睡覺為什么會(huì)失眠？
1個(gè)回答2024-01-24 14:55
晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，對(duì)于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個(gè)膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對(duì)改善卵巢功能衰退引起...
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求推薦：晚上一看就能睡著的書（或者音樂(lè)） 本人失眠
1個(gè)回答2024-01-28 08:34
推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好
晚上睡覺聽音樂(lè)是會(huì)有助于睡眠還是會(huì)偏向的失眠？
1個(gè)回答2024-03-19 11:20
多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒(méi)有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過(guò)去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生...
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睡眠不好，晚上容易醒??！
1個(gè)回答2024-03-04 09:20
氣血不足。 平常多吃紅棗，最好是新疆紅棗，一天七八顆，生吃煮粥都行，可以補(bǔ)充氣血，寧神安眠，效果很好。 需要的話到我空間看看。
睡眠不好，晚上容易醒！！
1個(gè)回答2024-03-27 18:24
如果你是男孩子的話不要服用過(guò)多的藥物. 一要加強(qiáng)鍛煉、勞動(dòng)、活動(dòng)讓你的身體白天少累一點(diǎn)，爭(zhēng)取晚間睡好睡； 二要白天千萬(wàn)別入睡，再困也不要睡，到了晚間入睡，才能改變你的病癥； 三要調(diào)節(jié)好你的神經(jīng)，不要看...
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13歲的男孩一個(gè)人睡覺就失眠，每天晚上都要大人陪著睡...
1個(gè)回答2024-03-16 00:10
指導(dǎo)意見:病例分析:是驚恐障礙嗎？意見建議:建議進(jìn)一步檢查確診，及早采用中藥治療，副作用小，療效好，可以面診。也可以電話咨詢。 指導(dǎo)意見:您好，建議最好給寶寶查一下微量元素，排除是否缺鈣。缺鈣容易出現(xiàn)...
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睡得晚，為什么早上5點(diǎn)多鐘，老是醒來(lái)，就睡不著了？ 是不是得了失眠？
1個(gè)回答2023-01-05 20:46
失眠，上醫(yī)院看看！你晚上幾點(diǎn)睡的我是學(xué)生，晚上12點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起。上課犯困~可以對(duì)自己進(jìn)行催眠啊盯著搖擺的東西！
晚上睡不著，白天睡不醒，失眠應(yīng)該怎么辦？
2個(gè)回答2023-02-17 06:01
其實(shí)這是因?yàn)槟闫綍r(shí)的壓力是非常大的，工作壓力，生活壓力會(huì)讓你的心緒不明，所以導(dǎo)致你的睡眠顛倒。所以一定盡量在白天找一些自己喜歡的事情做，不讓自己去睡覺。
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