一周四天四十分鐘運動能保持身材嗎？

不可以，這需要從飲食來節(jié)制。科學(xué)的運動時間是一個周不少于兩次，一次最好是兩個小時。

你好！從運動量上來看，是可以了的，沒有問題，但是，除了這個保持這個運動量之外，還要注意控制飲食，尤其是晚上不宜吃太飽，吃得感覺不餓就可以了，這樣保持身材更好。

一周4天40分鐘運動，一般來說是可以保持身材的，但是前提是你必須要合理的飲食。
也就是說要多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪高蛋白的食品，比方說各種肉類食品。如果要吃肉的話盡量吃白肉，白肉的脂肪熱量含量要低很多。保持身材的關(guān)鍵就是你消耗的熱量大于你攝入的熱量，一般正常情況下就可以保持體重不變，或者會變得更輕一點。
我們每天大概維持正常的生活和機(jī)體需要大約是2000卡路里。如果我們每天的運動量特別大(這其中包括工作和學(xué)習(xí)所消耗的熱量)，那么我們在此基礎(chǔ)上可以增加攝入的熱量。
總之，減肥是一個持之以恒的事情，不是一天兩天能夠達(dá)得到的，運動也是需要也是需要長期堅持的。只要你能夠堅持每天運動40分鐘，然后又合理的分配飲食，那么你是能夠保持現(xiàn)有身材的，或者會讓你的身材更好。