如果心情很悲傷怎么辦????

找一個(gè)最能安慰你的人，向他(她)傾訴你心中的悲傷，盡情的發(fā)泄一下，再聽聽局外人的安慰勸解，你就會(huì)緩解很多?；蛘咦约汉苣芸刂谱约旱那榫w，默默地找一個(gè)安靜的地方，冷靜地把悲傷的心情梳理一下，多想想前因后果，怎么樣改變這種狀態(tài)，想明白自然就釋懷了。再不離開傷心之地或傷心之人，走一走，旅游更好，忘掉不愉快?；蛘呓杈茲渤睿唤ㄗh這么做，需知借酒消愁愁更愁。悲傷總會(huì)過去，生活還要繼續(xù)，想開點(diǎn)兒。

看你悲傷的原因是什么咯，對(duì)癥下藥，要針對(duì)原因去解決，才能真正從悲傷中走出來。
如果是不明原因的悲傷，你可以多找朋友聚聚，聊聊天，玩一玩，或者去培養(yǎng)一些愛好，充實(shí)自己的時(shí)間，就不會(huì)那么悲傷了

首先，你的信息不全，因何悲傷？被你騙財(cái)騙色？還是學(xué)習(xí)不好被家人打罵？還是被男朋友甩了？或者家人出大事等等。
其次，但凡悲傷，肯定知道悲從何來？因何傷悲？然后分析悲痛原因，有哪些？哪些可以短期內(nèi)解決，哪些可以放以后解決？
最后，悲傷已生，就要去調(diào)整心情，去放松，去傾訴等等，把悲傷切成塊，一點(diǎn)一點(diǎn)化解。

很悲傷，情緒低落，什么事都不想理會(huì)，那就干脆把這些事通通扔一邊，背起你許久未曾背過的背包，揣上你的銀行卡，去旅游吧，去放空一下滿腦子的雜事，看看海闊天空，看看青山綠水，或許出現(xiàn)的契機(jī)，能夠讓你心情美好！