人晚上睡眠多少小時(shí)為正常時(shí)間

2-3個(gè)月開始，寶寶晚上睡眠時(shí)間會(huì)逐漸變長(zhǎng)，通常晚上已經(jīng)可以不鬧了。晚上不推薦叫醒，但是白天要定時(shí)（3-4小時(shí)）喂養(yǎng)。 也可以咨詢兒科醫(yī)生。 醫(yī)院一般會(huì)有各齡兒童的睡眠時(shí)間分布圖（每天大概睡幾次、...

小孩聽音樂可以選擇兒歌或者是輕音樂，但是聲音不要太大，盡量控制在正常分貝以下，同時(shí)不要太長(zhǎng)時(shí)間放音樂，以免造成病理性問題，建議半小時(shí)到一小時(shí)為宜寶寶從小就要接觸音樂的，對(duì)寶寶的記憶力、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力、語(yǔ)...

牛奶有助于睡眠

多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生...

我覺得 聽歌可以 但是盡量要舒緩的 慢歌 而且聲音要放小 這樣比較有效 這是我個(gè)人意見 我經(jīng)常失眠 或者說是黑白顛倒 哈哈 所以我晚上經(jīng)常聽歌 就是戴耳機(jī) 或者功放 但是聲音要小 否則的話就越聽越精神...

看你是怎么聽，首先音量不要太大，其次是不要已經(jīng)睡著了還在放，雖然你睡著了聽不見，但是長(zhǎng)期這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量．

催眠曲純音樂系列 仙境 催眠曲小野麗莎 - 愛的催眠曲莫扎特 - 催眠曲純音樂 - 催眠曲 - 薩克斯 凱麗金純音樂 - 催眠曲 - 鋼琴版鋼琴曲 催眠曲 輕音樂圣母瑪利亞催眠曲輕音樂 催眠曲 dj...

不著聽什么歌可以催眠哦？ 原答案：想要好的睡眠得做到： 一是堅(jiān)持晨起慢跑鍛煉20分鐘； 二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和； 三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂； ...

晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，對(duì)于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個(gè)膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對(duì)改善卵巢功能衰退引起...

推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好