晚上睡前應(yīng)該喝什么對睡眠好

不可以的，喝茶本來就容易導(dǎo)致失眠。

晚上喝紅牛可以，紅牛飲料中含有牛磺酸維 ?；撬崾侨梭w不可缺少的?？梢哉f如果缺少或無牛磺酸則不能生存。但因提神效果明顯，會影響睡眠！

會的。 可樂和咖啡、茶一樣，都含有咖啡因， 咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，使人興奮；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險(xiǎn)；長期飲用有成癮性。若長期過量飲用，便會...

小孩聽音樂可以選擇兒歌或者是輕音樂，但是聲音不要太大，盡量控制在正常分貝以下，同時(shí)不要太長時(shí)間放音樂，以免造成病理性問題，建議半小時(shí)到一小時(shí)為宜寶寶從小就要接觸音樂的，對寶寶的記憶力、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力、語...

2-3個(gè)月開始，寶寶晚上睡眠時(shí)間會逐漸變長，通常晚上已經(jīng)可以不鬧了。晚上不推薦叫醒，但是白天要定時(shí)（3-4小時(shí)）喂養(yǎng)。 也可以咨詢兒科醫(yī)生。 醫(yī)院一般會有各齡兒童的睡眠時(shí)間分布圖（每天大概睡幾次、...

睡覺前最好喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它...

睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，不要喝茶和咖啡。

紅牛中含有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的咖啡因。根據(jù)等量計(jì)算原則，一杯紅牛相當(dāng)于四杯咖啡的含量，所以夜間喝紅?？赡軙斐扇胨щy，甚至整夜難以入眠。因此，建議睡前兩小時(shí)要避免飲用紅牛。如果已經(jīng)飲用，可通過適...

涼茶里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶無異于“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未...

晚上睡不安的原因很多,往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān),也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化,如出門、...