心中感到憤怒應(yīng)不應(yīng)該發(fā)泄出來？壓制憤怒都有什么危害？

現(xiàn)在社會(huì)生活壓力那么大，每個(gè)人心目當(dāng)中或多或少都有自己的煩惱，很多時(shí)候煩惱就會(huì)轉(zhuǎn)化為憤怒，那么我認(rèn)為心中的憤怒應(yīng)該發(fā)泄出來，但是我們在發(fā)泄的過程當(dāng)中，應(yīng)該是選擇適當(dāng)?shù)恼_的方式壓制憤怒并不是一件好事，有時(shí)候壓制憤怒會(huì)對我們的身心造成很大的傷害。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在生活壓力越來越大，無論是在職場上還是在家庭當(dāng)中，或多或少都會(huì)感覺到無形的一種壓力，職場上要面對著升職加薪的壓力，升職加薪就意味著會(huì)有人與人之間的競爭，當(dāng)然有些時(shí)候就會(huì)將這種壓力轉(zhuǎn)化為一種憤怒，其實(shí)這是一種非常正常的人的情緒，人有喜怒哀樂，多種情緒，有些情緒是好的，有些情緒是壞的。

當(dāng)我們有憤怒情緒的時(shí)候，我認(rèn)為我們是應(yīng)該發(fā)泄出來的，但是發(fā)泄應(yīng)該選擇正確的方式進(jìn)行發(fā)泄，合理的理性的發(fā)泄方式，其實(shí)是有利于我們抒發(fā)我們內(nèi)心的情緒的，有時(shí)候憤怒還可以轉(zhuǎn)化為一種我們前行的動(dòng)力，那么有什么釋放憤怒的方式呢？我認(rèn)為當(dāng)我們感覺憤怒的時(shí)候，我們應(yīng)該努力的克制我們的情緒，盡量不向別人發(fā)泄我們的憤怒，我們可以選擇聽音樂，或者是做運(yùn)動(dòng)的方式，自己進(jìn)行消化，在音樂當(dāng)中，我們可以領(lǐng)悟到一些人生的道理，在做運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，我們可以找到人生的真諦。

我認(rèn)為我們在遇到憤怒的時(shí)候，不應(yīng)該去壓制我們的憤怒的情緒，適當(dāng)?shù)膲褐魄榫w是一件好事，能夠緩解人與人之間的情緒，但是如果過度的壓制情緒，很有可能會(huì)帶來過多的副作用，過度的壓制情緒，很有可能對我們的身心造成傷害，因?yàn)樽约簺]有通過合適的出口去宣泄，沒有通過合適的出口，去開導(dǎo)自己，那么就有可能轉(zhuǎn)化為一種負(fù)能量。