心中感到憤怒應(yīng)不應(yīng)該發(fā)泄出來?壓制憤怒都有什么危害?
現(xiàn)在社會(huì)生活壓力那么大,每個(gè)人心目當(dāng)中或多或少都有自己的煩惱,很多時(shí)候煩惱就會(huì)轉(zhuǎn)化為憤怒,那么我認(rèn)為心中的憤怒應(yīng)該發(fā)泄出來,但是我們在發(fā)泄的過程當(dāng)中,應(yīng)該是選擇適當(dāng)?shù)恼_的方式壓制憤怒并不是一件好事,有時(shí)候壓制憤怒會(huì)對我們的身心造成很大的傷害。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在生活壓力越來越大,無論是在職場上還是在家庭當(dāng)中,或多或少都會(huì)感覺到無形的一種壓力,職場上要面對著升職加薪的壓力,升職加薪就意味著會(huì)有人與人之間的競爭,當(dāng)然有些時(shí)候就會(huì)將這種壓力轉(zhuǎn)化為一種憤怒,其實(shí)這是一種非常正常的人的情緒,人有喜怒哀樂,多種情緒,有些情緒是好的,有些情緒是壞的。
當(dāng)我們有憤怒情緒的時(shí)候,我認(rèn)為我們是應(yīng)該發(fā)泄出來的,但是發(fā)泄應(yīng)該選擇正確的方式進(jìn)行發(fā)泄,合理的理性的發(fā)泄方式,其實(shí)是有利于我們抒發(fā)我們內(nèi)心的情緒的,有時(shí)候憤怒還可以轉(zhuǎn)化為一種我們前行的動(dòng)力,那么有什么釋放憤怒的方式呢?我認(rèn)為當(dāng)我們感覺憤怒的時(shí)候,我們應(yīng)該努力的克制我們的情緒,盡量不向別人發(fā)泄我們的憤怒,我們可以選擇聽音樂,或者是做運(yùn)動(dòng)的方式,自己進(jìn)行消化,在音樂當(dāng)中,我們可以領(lǐng)悟到一些人生的道理,在做運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,我們可以找到人生的真諦。
我認(rèn)為我們在遇到憤怒的時(shí)候,不應(yīng)該去壓制我們的憤怒的情緒,適當(dāng)?shù)膲褐魄榫w是一件好事,能夠緩解人與人之間的情緒,但是如果過度的壓制情緒,很有可能會(huì)帶來過多的副作用,過度的壓制情緒,很有可能對我們的身心造成傷害,因?yàn)樽约簺]有通過合適的出口去宣泄,沒有通過合適的出口,去開導(dǎo)自己,那么就有可能轉(zhuǎn)化為一種負(fù)能量。
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