壓制住自己的憤怒不發(fā)泄出來，有哪些危害？

現(xiàn)在社會生活壓力那么大，每個人心目當中或多或少都有自己的煩惱，很多時候煩惱就會轉(zhuǎn)化為憤怒，那么我認為心中的憤怒應(yīng)該發(fā)泄出來，但是我們在發(fā)泄的過程當中，應(yīng)該是選擇適當?shù)恼_的方式壓制憤怒并不是一件好事...

【出氣筒】：指沒有恰當?shù)挠深^而被人當作發(fā)泄怨恨的對象。 【打雞罵狗】：比喻旁敲側(cè)擊地漫罵，以發(fā)泄對某人的不滿。【腹非心謗】：心懷不滿，暗中發(fā)泄?！靖拐u心謗】：腹誹：口里不說，心里不滿。指心懷不滿，...

【出氣筒】：指沒有恰當?shù)挠深^而被人當作發(fā)泄怨恨的對象。 【打雞罵狗】：比喻旁敲側(cè)擊地漫罵，以發(fā)泄對某人的不滿。 【腹非心謗】：心懷不滿，暗中發(fā)泄。 【腹誹心謗】：腹誹：口里不說，心里不滿。指心懷...

摔東西　　　打人

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. ...

當你意識到自己面臨緊張狀態(tài)，或者即將發(fā)怒時，記得提醒自己：深呼吸。這是從生理角度出發(fā)，進行自我調(diào)整的一個辦法。其實，比深呼吸更為重要的是“深呼吸”前面幾個字——記得提醒。深呼吸不難，難在記得提醒。如若...

控制憤怒情緒的方法： 1、意念控制法。在發(fā)火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢？ 2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。 ...

太在意地生活會很累的，生活不必想要的太多，會很累的，剛剛好的方式也就可以，把每天過得沒有遺憾，這也是最幸福的了， 人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。 拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快...

一般這情況的時候你可以找個地方大聲吼~~~！這樣發(fā)泄憤怒是最簡單的方法了

找一個沙袋呀，或者海綿之類的東西，在上邊兒打幾拳，或者找一個空曠無人的地方大吼幾聲。再不行就是找朋友。吃吃飯喝喝酒，聊聊天兒。