大學宿舍周末晚上不關(guān)燈睡不著覺，如何克服？

這是心理問題，你的人雖然離開了家。 但是你的心理精神還生活在原來的地方。 現(xiàn)在要做的就是放寬心，把精神和靈魂都帶出來，你就睡著了。 睡覺前帶上耳機聽有聲書，自己感興趣的有聲書。 第二個讓自己充實起來，...

如果是學校宿舍的話，睡覺肯定要關(guān)燈，如果是公司宿舍的話，與舍友商量好，可以不關(guān)燈

跟我一個同學的情況一樣，先跟他們說叫他們輕一點吧，如果說說沒用，就去買零聽抗噪衛(wèi)士耳塞，網(wǎng)上有很多地方都在賣，睡覺的時候戴上，就什么也聽不見了，耳朵也很舒服，晚上就睡得踏實了，切記還是溝通為主，不要破...

買個防噪音耳塞吧 比較便宜 跟你寢室的人說 說話聲音小點 電腦帶耳機玩 就可以了

我和你一樣。開始都特別煩他們那樣，感覺他們那樣做根本不考慮別人的感受。但是后來我就習慣了。困了，再吵也能睡著。你得這樣想啊。畢竟你們要在一起過幾年，如果你都是這種狀態(tài)的話，那最后倒霉的是你?；蛘吣闳绻?!-- -->...

你好，你所說的這種情況主要還是受到驚嚇之后造成的失眠，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，也需要自我調(diào)整心態(tài)，避免傾聽，或者觀看這些恐怖性的故事或者視頻，也需要給自己良好的心理暗示，...

說夢話,是指睡眠中講話或發(fā)出除了鼾聲以外的某種語音,醒后不能回憶,屬于睡眠障礙的一種;現(xiàn)代醫(yī)學認為與精神因素有關(guān),常與做噩夢、夢游情況等合并出現(xiàn),很多人都偶爾會有說夢話的經(jīng)歷,這并不需要擔心。但如果說...

到了晚上，宿舍樓集體關(guān)燈。一片黑乎乎的。我在床上翻了個身，根本睡不著。這時，不知道是誰的聲音響起：“嘿!都沒睡吧?”我和幾個小伙伴異口同聲地回答，都沒有睡著。那聲音又說：“我們來講鬼故事接龍吧，我來...

一般情況下，大學的宿舍都是統(tǒng)一關(guān)燈的。有特殊的情況就是設有通宵自習室。 也是，為有的同學來提供方便的。

應該是壓力太大了