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最快速有效減肥方法，你知道有什么呢？

2023-02-05 12:35

2個回答

跳繩、規(guī)律飲食。跳繩是減全身的運動，效果非常好。規(guī)律飲食，合理安排飲食，才能更好的減肥。

運動減肥、抽脂。運動減肥比較安全，且不容易反彈。抽脂減肥的話比較快速，但是容易反彈。

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1個回答2022-07-28 01:28

晚上少吃＋堅持運動。

3個回答2022-10-12 00:08

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產品一個月多減了16斤，...

0個回答2022-09-05 17:51

3個回答2023-02-01 15:10

少吃，多運動。每天運動達到1小時以上，大量的排汗，能夠起到快速減肥的效果。

1個回答2022-07-21 00:34

連續(xù)三天，每天只吃蘋果大約十個，分三頓吃，比例是3：4：3 渴了就喝水

3個回答2022-04-23 06:58

　　適當控制飲食，減少攝入的熱量，增加運動來增加熱量的消耗，是健康快速有效的減肥方法，當控制了消耗熱量大于攝入熱量的時候就是在慢慢減肥了。　　「運動作用是在維持體重，不在減肥?！谷绻麤]有做任何飲食控...

2個回答2022-11-05 13:20

科學飲食，少吃主食多吃蔬菜水果，不吃零食，不吃夜宵

1個回答2022-12-26 14:18

。，。，。？??？:

1個回答2023-09-04 01:33

太極舞蹈瑜伽

1個回答2023-08-14 14:17

管住嘴，邁開腿

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