白領(lǐng)壓力很大，怎么緩解？

白領(lǐng)在別人的眼里是多么的光鮮，有高學(xué)歷和很強(qiáng)的能力，有著別人艷羨的職位和薪酬，外表也是時尚美麗，所過的生活被人多么的向往，不過，天下沒有免費(fèi)的午餐，白領(lǐng)的高薪酬和體面的工作是要用高強(qiáng)度的工作來交換的，白領(lǐng)常常面臨著很大的壓力，白領(lǐng)出現(xiàn)猝死或者跳樓也屢見不鮮。白領(lǐng)的壓力那么大，幸福感甚至沒有農(nóng)民工強(qiáng)，就需要有多方面的渠道來疏解壓力，否則白領(lǐng)的身心就會受到重創(chuàng)。

白領(lǐng)的高學(xué)識就要承擔(dān)難度比較大的工作，欲戴王冠，必承其重，白領(lǐng)只有自身的學(xué)識和能力都能夠從容面對復(fù)雜的工作的時候，才可以游刃有余。白領(lǐng)為了減輕自己的壓力，就要去找自己能適應(yīng)的工作，不能好高騖遠(yuǎn)，一心要求太高，否則就會承受不了很大的壓力而身心俱疲。

白領(lǐng)的工作是繁重的，即使能夠承擔(dān)自己的工作，能夠把工作拿下來，也要付出很多的精力和體力，心理上會承受很大的壓力，因此，學(xué)會減壓是非常重要的，否則重病就會不知不覺的找上身來。在業(yè)余的時候，喝上一杯紅酒、聽聽音樂，或者和好朋友們一起暢談、郊游，都可以減去一身的壓力，學(xué)會一些業(yè)余愛好，也是非常好的一件事，不但可以陶冶身心，也可以減壓，比如唱歌跳舞畫畫，甚至玩游戲。

現(xiàn)在生活豐富多彩，但是也是壓力很大，越到高位壓力越大，因此不要羨慕表面上的榮華富貴，要看到生活背后的艱辛，找工作或者做事不要急于求成，要一步一步來，要找到跟自己的才能相匹配的工作。生活有野心是好的，不過也是一把雙刃劍，在提升自己的同時，也有可能會傷到自己，因此要看清自己的實(shí)力，找到和自己對應(yīng)的工作崗位。