午飯?jiān)趺闯?/h2>>

2023-02-07 08:21
1個(gè)回答
2023-02-07 11:14
1.只吃八分飽
進(jìn)食午餐后，身體中的血液將集中到腸胃來(lái)幫助進(jìn)行消化吸收，在此期間大腦處于缺血缺氧狀態(tài)。如果吃得過(guò)飽，就會(huì)延長(zhǎng)大腦處于缺血缺氧狀態(tài)的時(shí)間，從而影響下午的工作效率。
2.注意搭配
午餐要想保證充足的能量，搭配含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物必不可少。蔬菜可選擇含膳食纖維較多的絲瓜、蓮藕、芹菜、蘿卜等，葷菜可選擇牛肉、雞肉等含脂肪較少的食物，可再加入含優(yōu)質(zhì)植物蛋白的豆制品，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。午餐不是光吃飽就好了，還要注意營(yíng)養(yǎng)方面的搭配，才能給這一天提供良好的基礎(chǔ)，做起事情來(lái)讓自己更加的充滿活力，享受健康的每一天！

相關(guān)問(wèn)答

1個(gè)回答2024-02-14 19:42

沒(méi)有，都是咱武藝的粉絲名午飯，英文名：WE（你懂得）你也是午飯嗎，交個(gè)朋友，大愛(ài)咱藝~

1個(gè)回答2024-03-08 10:33

水果中富含單糖類(lèi)物質(zhì)，他們通常在小腸吸收，但飯后他們卻不易立即進(jìn)入小腸而滯留于胃中；因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃內(nèi)，須經(jīng)過(guò)1～2小時(shí)的消化過(guò)程，才能緩慢排出，飯后立即吃進(jìn)的水果會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，如停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，單...

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請(qǐng)朋友吃中午吃想講幾句飯開(kāi)場(chǎng)白

1個(gè)回答2024-01-23 19:19

建議可以說(shuō)，感謝各位哥們，前來(lái)，希望你們幸?？鞓?lè)。身體健康，開(kāi)開(kāi)心心每一天，

老師中午不讓學(xué)生吃飯?jiān)趺崔k？

1個(gè)回答2024-01-29 22:04

不知道為什么，老師中午不讓吃飯，你可以告訴家長(zhǎng)，叫家長(zhǎng)和老師溝通一下，如果解釋不清，可以到學(xué)校去告這位老師，這樣虐待孩子是不行的

做午飯的英文

1個(gè)回答2024-02-09 09:49

做午飯應(yīng)該是prepare lunch

中午不吃飯只吃水果,中學(xué)生

1個(gè)回答2024-02-26 12:15

你好，孩子胃口不好家長(zhǎng)可以適當(dāng)給孩子喂一些開(kāi)胃的食物，或者可以帶孩子去醫(yī)院檢查看是否是因?yàn)槿狈ξ⒘吭貙?dǎo)致孩子胃口不好。大部分寶寶不愛(ài)吃飯都和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。建議家長(zhǎng)適當(dāng)規(guī)范孩子的作息時(shí)間，幫助孩...

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不吃中午飯

1個(gè)回答2024-05-25 00:40

當(dāng)然不好了，飲食不規(guī)律，容易得胃病，注意點(diǎn)吧，吃飯這件事一定不要怠慢

中午吃飯的問(wèn)題

1個(gè)回答2024-04-07 12:16

中午最好要吃一點(diǎn)，不然會(huì)對(duì)身體不好的，雖然減肥要靠減少食物，但是不吃飯也不好的噢。

午飯?jiān)趺串?huà)

1個(gè)回答2024-02-29 01:23

這發(fā)怎么能畫(huà)吧？

關(guān)于做午飯的作文

1個(gè)回答2024-02-26 09:01

中午就我一人，看來(lái)只好自己做午飯了。但可悲的是，我已經(jīng)幾年沒(méi)有下廚了。對(duì)于這次“重踏江湖”還是心有余悸。這次任務(wù)能順利完成嗎？我自問(wèn)。當(dāng)鐘敲響了12下時(shí)，我飛快的奔進(jìn)廚房，系上圍裙，開(kāi)始大顯身手。...

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