怎么樣才能最快速度的減肥

一個簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點...

那就做簡單的瑜伽吧，很有效，也不會反彈的！瑜伽老師教我，用手握拳，放在肚臍下正下方三公分的地方，打圈按摩，做到肚子發(fā)熱為止，很有用,專門減肚子的,你要有信心哦，只要努力就會減下去了！瑜伽老師教我，雙手...

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撐到中午飯就好 ????? 2.午飯不吃主食，用蔬菜和水果填飽肚子。 ????? 3.過午不食！這是最重要的。如果睡覺晚可以在午夜后吃點東西，但不要過量。 ?...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.: 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接...

小學生在發(fā)育時期，最好還是不要以節(jié)食的方法減肥。你可以以運動為主，有空就多跳一下高，這樣可以拉長身高哦！～家里有橫梁的可以嘗試一下跳高去摸橫梁。 腰部肥胖的話，可以試著做仰臥起坐；腿粗可以用踢腿來...

多吃胡蘿卜.

親愛的你多高多重啊

晚上少吃＋堅持運動。

早上運輪起來跑尺悄兄步 下午去游泳` 晚上做仰臥起坐 要適陵襲量的做 不要一次把自己累出毛病了` 只要堅持`絕對好`` 飯不要吃的太多`` 忍一忍就好了`` 吃到半飽吧` 游泳真的很減的...