每天吃多少小西紅柿吃多久可以起到美白的作用？

單靠吃小西紅柿就算吃再多，美白效果估計都是微乎其微吧

每天堅持吃20顆就差不多，貴在堅持長期吃美白效果更好。

圣女果雖然也屬于番茄的一種，但圣女果所含熱量是一般大番茄的好幾倍，所以如果沒有身材煩惱上的負擔(dān)，圣女果是可以代替番茄的。
水果一般都是早上吃吸收最好，早上的9點到11以及下午的4點到5點都是吃水果的好時間，不過要記住不可空腹吃水果，飯后也不能立即吃水果。
至于吃多少，一般東西不要吃過量，一般10個左右為宜。