我感覺我基因不好，17歲了膽子還是這么小，社恐不敢和陌生人、女生說話，總是緊張?jiān)趺崔k？

這與基因關(guān)系不大，主要是小時(shí)候的生長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。但，這都是可以改變的。多與人接觸，從家人，朋友開始即可，接觸了，沒有什么傷害，自然也就膽大了。

多鍛煉，試著接觸多了就不害怕了，人不要膽子小，人應(yīng)該有一種不要命的精神，一種威武不能屈的精神。越是害怕越要去體驗(yàn)，這樣就不怕了。

這方面是可以鍛煉的，
和基因沒什么關(guān)系。
首先你要自信起來(lái)，
先培養(yǎng)一個(gè)能拿的出手的特長(zhǎng)，
比如唱歌、畫畫、跳舞、運(yùn)動(dòng)方面………
有特長(zhǎng)就有派上用場(chǎng)的時(shí)候，
那時(shí)候你就會(huì)被眾星捧月的！
然后，你要有內(nèi)涵啊，
博覽群書，
有知識(shí)、有能力，
大家都愿意和這樣的人交往啊！
所以你還是努力讓自己變得強(qiáng)大起來(lái)，
這樣你有實(shí)力了，
心里面就不會(huì)那么緊張了！

這個(gè)不是基因問題，是你缺乏鍛煉。要想改變就要鼓勵(lì)自己多和別人接觸，多交朋友，不要怕失敗，既使與人交往不成功，你也不會(huì)失去什么，還可以反思失敗的原因。從而使自己成長(zhǎng)進(jìn)步。