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焦慮癥是怎么回事？通過什么方法可以治療？

2023-02-13 14:30

1個(gè)回答

2023-02-13 16:01

span您好，焦慮癥是怎么回事？焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，持續(xù)出現(xiàn)焦躁、憂慮、恐懼等緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。/span
span另外，如果自我無法控制焦慮的心情，可以通過專業(yè)的技術(shù)來進(jìn)行治療，如果通過GR-HP的方法可以幫助您走出焦慮的困擾。/span

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放松，讓自己冷靜下來

怎么治療焦慮癥

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對(duì)待焦慮癥我建議你采用以下的方法： 1、要認(rèn)清焦慮狀況，并且分析焦慮會(huì)給自己帶來什么影響； 2、要有克服焦慮的三個(gè)原則，不回避、正面面對(duì)以及作記錄； 3、學(xué)會(huì)心理放松法，比如深呼吸； 4、運(yùn)用想像減輕...

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