跳繩正確方法是什么？

不要太劇烈，注意保護(hù)膝蓋，在安全中保持運(yùn)動(dòng)。量力而行，堅(jiān)持不懈。

幼兒學(xué)跳繩的正確方法與技巧如下： 1、兩手分別握住繩兩端的把手，一般都是以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度。 2、跳繩時(shí)要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或...

跳繩講究手腳協(xié)調(diào)，有人天生跳繩厲害，大多數(shù)人還是要練習(xí)一下的，差不多一周應(yīng)該就能100不斷了 經(jīng)常斷繩會(huì)讓人不爽，減肥也可以結(jié)合其他多個(gè)動(dòng)作（例如開(kāi)合跳）形成一組動(dòng)作做間歇運(yùn)動(dòng)，效果好也可以有效縮短...

雙手勻速甩動(dòng).雙腳不要跳太高

星期二，我們跳繩比賽。 我們搬著椅子出來(lái)比賽。到低年級(jí)的跳繩比賽了，我們興奮的都站起來(lái)了。不久，臘慎巖到跳大繩比賽了。謝老師帶著我們?nèi)ズ竺婢毩?xí)，我們同學(xué)練得可帶勁了，尤其是龔心悅、趙庭月和韓子墨...

你好，看到了你的描述，但是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你所問(wèn)的問(wèn)題。 如果你對(duì)自己的問(wèn)題，沒(méi)有描述完整，大家是沒(méi)有辦法幫助到你的。 希望你可以盡快把自己的問(wèn)題補(bǔ)充完整，描述清楚，以方便大家對(duì)你的問(wèn)題進(jìn)行回答，謝謝。

雖然跳繩有點(diǎn)兒難，但我還是學(xué)會(huì)了。 開(kāi)始跳時(shí)，我心里既興奮又緊張。前面的同學(xué)一個(gè)個(gè)都順利地跳過(guò)去了，該輪到我了。我左腿身直，右腿前弓，腳跟抬起，左右手緊握拳，一前一后，上身前 傾，心里默默地?cái)?shù)著“一...

　　跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來(lái)說(shuō)，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛...

就去廁所吧！

是跳后感吧？