跳繩正確方法是什么？

不要太劇烈，注意保護膝蓋，在安全中保持運動。量力而行，堅持不懈。

幼兒學(xué)跳繩的正確方法與技巧如下： 1、兩手分別握住繩兩端的把手，一般都是以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。 2、跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或...

跳繩講究手腳協(xié)調(diào)，有人天生跳繩厲害，大多數(shù)人還是要練習(xí)一下的，差不多一周應(yīng)該就能100不斷了 經(jīng)常斷繩會讓人不爽，減肥也可以結(jié)合其他多個動作（例如開合跳）形成一組動作做間歇運動，效果好也可以有效縮短...

雙手勻速甩動.雙腳不要跳太高

星期二，我們跳繩比賽。 我們搬著椅子出來比賽。到低年級的跳繩比賽了，我們興奮的都站起來了。不久，臘慎巖到跳大繩比賽了。謝老師帶著我們?nèi)ズ竺婢毩?xí)，我們同學(xué)練得可帶勁了，尤其是龔心悅、趙庭月和韓子墨...

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雖然跳繩有點兒難，但我還是學(xué)會了。 開始跳時，我心里既興奮又緊張。前面的同學(xué)一個個都順利地跳過去了，該輪到我了。我左腿身直，右腿前弓，腳跟抬起，左右手緊握拳，一前一后，上身前 傾，心里默默地數(shù)著“一...

　　跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對于我這個其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們在假期里練習(xí)跳繩，為下學(xué)期的達標測試做準備。為了避免“大紅燈籠高高掛...

就去廁所吧！

是跳后感吧？