孕婦可以吃餅干嗎
5個回答
盡量少吃吧,大多數(shù)餅干都是油炸的,還不如吃點(diǎn)粗糧面包了,還有饅頭之類的主食,吃的時候可以搭配牛奶或者孕婦奶粉一起吃,更容易吸收。
親,這個當(dāng)然沒有問題啦,不過親最好選用粗纖維的餅干,無糖的那種,因為太甜的東西在孕期吃多了很容易得妊娠糖尿病的哦,親多注意下
準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃點(diǎn)餅干,不過餅干只能當(dāng)成是輔食而非主食。對懷孕的人來說,最好別吃太甜和太油的餅干,比如曲奇餅干等。如果忍不住想吃的話,最好挑選有品牌的全麥消化餅干,而且不要吃的太多了,以免影響到正餐的攝入,也容易上火。
最好挑選低脂、低糖和低熱量的餅干,少選夾心或者過咸的餅干,也少吃威化餅干,因為威化餅干中的奶油脂肪含量較高,飽腹感卻很不明顯。
蘇打餅干是堿性食品,它能中和胃內(nèi)過多的胃酸,胃不適的準(zhǔn)媽可以食用,準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的需要來挑選餅干。購買時,準(zhǔn)媽媽可以留意包裝上的營養(yǎng)成分標(biāo)簽,關(guān)注上面的脂肪、糖分、卡路里等。
準(zhǔn)媽媽在吃餅干時可以喝點(diǎn)牛奶或者多喝點(diǎn)水。因為餅干一般都比較干,水分可以使餅干中的淀粉質(zhì)膨大,容易有飽腹感,這樣就可以控制攝入的分量。
最好挑選低脂、低糖和低熱量的餅干,少選夾心或者過咸的餅干,也少吃威化餅干,因為威化餅干中的奶油脂肪含量較高,飽腹感卻很不明顯。
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準(zhǔn)媽媽在吃餅干時可以喝點(diǎn)牛奶或者多喝點(diǎn)水。因為餅干一般都比較干,水分可以使餅干中的淀粉質(zhì)膨大,容易有飽腹感,這樣就可以控制攝入的分量。
可以吃,但是要少吃。
可以吃的啊,不過要少吃點(diǎn),那些東西容易上火的吃后記得多喝水就是了。祝你好孕啊!
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