我大小腿粗！有什么偏方可以減掉？

每天早晨跑20里，3個月，就ok了，提神，抗疲勞，又鍛煉身體，還帶減肥，一舉四得，不是很好？？

我有一套明星廋腿視頻，不難學(xué)，需要的找我要

可以在大腿上蒙上一層保鮮膜，然后做一些運動，因為保鮮膜不透氣，所以可以讓大腿大量得出汗，以達(dá)到減肥的目的。

這種身材的人一定要堅持跑步，每天可以堅持一小時以上的慢跑運動，絕對能夠讓你的腿部和腹部脂肪得到充足的燃燒。

最好是堅持做瑜伽，深度拉伸運動

多走路，走的多，瘦的快

每個人都希望有一雙纖細(xì)修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？小腿肚子減肥要講究方法，不能盲目的來。 1. 要適度運動。會出現(xiàn)松垮的浮好碧雹肉，多半是因為不愛運動，或是以前經(jīng)常大量運動...

單車是塑型的運動 現(xiàn)在很多健身房都有動感單車，這些單車的設(shè)計非常適合有氧訓(xùn)練，僅僅從練習(xí)單車的角度而言，腿是絕對不會變粗的。但是，在練習(xí)之前要注意進(jìn)行熱身，而在運動完之后一定要配合做一些相...

平時應(yīng)該多做些運動,如慢跑或者散步.不要太激烈的運動哦!在漲痛喊老是應(yīng)輕輕的敲擊它李滲悔哦,讓這肌肉放輕松哦,已防堆積成最肉哦!呵呵~! 躺在床上抬起單腿成垂直哦~!這樣相互交換哪正運動,可達(dá)到效果哦...

可以選擇跑步減大腿，如果我們選擇跑步來減大腿，那么在跑完步之后，要記得按摩大腿，不這么做，大腿有可能會變粗。減大腿有一套有用的口訣，少坐多動，少吃高熱量的食物，多吃水果，減少本質(zhì)上脂肪的增長。同時水果...