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為什么有人跑步變細(xì)腿，有的卻跑成了蘿卜腿？

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為什么有人跑步變細(xì)腿，有的卻跑成了蘿卜腿？

2023-02-16 14:04

1個(gè)回答
2023-02-16 18:53
跑步會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉結(jié)實(shí)，拉伸是為了擴(kuò)展腿部肌肉，使腿部更均勻。 這是小腿和蘿卜腿的原因。
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每天跑步小腿會(huì)變成蘿卜腿嗎？
2個(gè)回答2022-08-14 05:38
身高主要受遺傳因素影響，體育鍛煉有助與在青春發(fā)育期內(nèi)的機(jī)體增長(zhǎng)，跑步不會(huì)跑成o型腿的~
跑步鍛煉跑出“小蘿卜腿”怎么辦？
4個(gè)回答2023-02-03 10:54
跑步以后一定要進(jìn)行肌肉拉伸，才不至于練成“小蘿卜腿”。
跑步可以長(zhǎng)高嗎？會(huì)跑成蘿卜腿的不？
3個(gè)回答2022-08-14 03:26
不會(huì)啊,小腿會(huì)變得很好看的,不用擔(dān)心會(huì)變成蘿卜啊.全身很多的地方會(huì)變得結(jié)實(shí)而有彈性.我相信這也是你想要的結(jié)果,當(dāng)然苗條就更不用說(shuō)了.
跑步、跳繩會(huì)使腿變蘿卜腿嘛？
2個(gè)回答2022-08-11 23:30
跑多了當(dāng)然會(huì)啊，這個(gè)是我推薦給你的一款專(zhuān)門(mén)瘦腿的，效果很不錯(cuò)。 雷公根（干品）150克，白果10克，水1500毫升 煮開(kāi)，這是一天的量，口渴就喝
跑步怎樣避免小腿變成“蘿卜腿”
1個(gè)回答2022-09-23 11:45
運(yùn)動(dòng)完多放松，多拉伸，多按摩
請(qǐng)問(wèn)跑步會(huì)造成小腿粗嗎？或者蘿卜腿？
2個(gè)回答2022-08-06 11:26
經(jīng)常超長(zhǎng)距離的跑，腿不會(huì)粗，但如果經(jīng)常是3000-5000米的跑，小腿會(huì)很發(fā)達(dá)的。 看看跑馬拉松的人，腿粗不起來(lái)，呵呵。
跑步跑成蘿卜腿了現(xiàn)在，想哭還可以恢復(fù)嗎？
2個(gè)回答2023-08-05 19:25
可以的，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，還要按摩放松肌肉才不會(huì)緊張。
怎樣防止跑步后變成蘿卜腿。
3個(gè)回答2022-09-18 14:28
跑完一定要記得揉搓大腿、小腿，放松式的輕踢腿之類(lèi)的要記得做。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉是緊繃的，運(yùn)動(dòng)完只要很好的做放松動(dòng)作，防止肌肉結(jié)塊就不會(huì)變成蘿卜腿的。
跑步會(huì)粗腿嗎？怎么跑步腿才不會(huì)粗呢？
3個(gè)回答2023-01-17 09:36
堅(jiān)持跑步是不會(huì)讓腿變粗的，或者更準(zhǔn)確的說(shuō)法是：慢跑，是不會(huì)讓腿變粗的。為什么說(shuō)是慢跑呢？那么快跑，會(huì)不會(huì)呢？這其實(shí)跟我們的肌肉有關(guān)，我們?nèi)梭w的肌肉是由快肌纖維與慢肌纖維組成，兩種肌纖維在運(yùn)動(dòng)中有著不一...
全文
我的腿很粗，為什么跑步跑不動(dòng)呢？
4個(gè)回答2023-01-08 13:36
是因?yàn)槟愕耐炔考∪庖呀?jīng)是俗稱(chēng)的“死肌肉”了 沒(méi)有彈性 應(yīng)該每次在運(yùn)動(dòng)過(guò)后注意放松肌肉 多做些抻拉
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