扭到腰怎么辦？應該注意些什么？

腰扭傷后一定要注意多休息，不能夠做劇烈的運動，也不能夠做體力活兒，要保證充足的睡眠，還要考慮到腰部的扭傷和椎間盤增生有一定的關系，最好通過服藥治療，配合按摩治療以及針灸治療等方法結合一下治療效果才比較...

首 《Empire state of mind》---Alicia Keys ??? 強調(diào)聲版 想聽男聲RAP版主 聽《Empire state of mind》---Jay-Z

叫做新健康歌

可能存在骨質(zhì)疏松癥，由于平常運動量少，突然劇烈運動導致腰椎負荷不了，容易閃到腰。建議多運動，多吃些含鈣的食物，適當?shù)某孕┾}片。希望對你幫助！

什么叫做扭腰歌

《健康歌》。扭扭脖子扭扭腰是《健康歌》中的歌塌凱好孫核詞，會與人們運動起來一首歌，該歌曲》是團鉛范曉萱演唱的歌曲，歌曲發(fā)行于1996年3月8日。

用點沈陽紅藥（氣霧劑）試一試吧，祝你早日康復。

沒辦法 就得養(yǎng) 適當運動 我現(xiàn)在就在養(yǎng)腰傷

可以貼點膏藥，但要注意有些人皮膚會過敏。不行就試試針灸治療吧

要絕對的臥床休息，可以找好點的醫(yī)生按摩一下，晚上睡覺前用熱毛巾熱敷一下，要等好完全了在下地，記得睡硬床。