為什么有些人能一直堅持下去？

要堅持做一件事情，其實是需要意志力----也就是自我控制自己行為的能力。而絕大部分人，包括我在內(nèi)，天生都是有意志薄弱的時刻，能總是做到自我控制是很難的。

在一個有規(guī)律的生活里，人是容易有相對固定的受控時間去完成自己既定的目標(biāo)。生活開始多了很多可能性，這意味著你的生活變得豐富的同時，你獲得各種自由的同時你開始失去你過去養(yǎng)成的節(jié)奏感。你開始慢慢更容易變成被不同的事情推動去行動的人，而不是堅持在固定的時間干一點什么的人。

要養(yǎng)成堅持的習(xí)慣，你最好要讓自己有一些固定的時間去做固定的事情的習(xí)慣。

推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是惟一可行的生活方式。

但人為目標(biāo)奮斗得到一點點進(jìn)展的時候，往往會獎賞自己放縱一下下，這樣就很容易讓自己脫離正確的軌道。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)取得了一點點進(jìn)展的話，一定要提醒自己，要繼續(xù)加油，因為目標(biāo)還沒有實現(xiàn)呢！