上臺演講如何不緊張??

上臺演講放松自己的方法：
1、如果你緊張，不要拿著一些小輕硬的東西，這樣你發(fā)抖，聽眾一眼就能看來;
2、你可以站在桌子后邊，雙手緊握著桌子，這樣不會看到你在發(fā)抖;
3、但你不能總站在桌子后邊，這樣看起來不專業(yè)，你應(yīng)該走動一下，讓大家看到你很輕松;這時你可以手里握著一些比較粗壯的東西，如比較粗的白板筆;別握著一個鉛筆，剛走兩步，喀嚓斷了……
4、提高音量，大了后可以壯膽;
5、上臺前可以深吸幾口氣，把前幾句詞背糊(比熟還熟);
6、看著一些最友善的臉。