我得了開學(xué)恐懼癥怎么治?。?/h1>

2023-02-23 05:36

我得了開學(xué)恐懼癥怎么治??？放暑假太輕松了，一到開學(xué)，就不開心，憂郁，應(yīng)該得了開學(xué)恐懼癥，怎么治??？

1個(gè)回答

2023-02-23 09:50

順其自然就好，南無大愿地藏王菩薩。

1、逐步克服 試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實(shí)際、可行。 2、脫敏療法 逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對(duì)它們，你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生，使...

1脫敏療法2滿貫療法（又叫暴露療法，沖擊療法），臨床上這兩種心理治療方法用得比較多。

。。。樓上的動(dòng)畫看多了 。 系統(tǒng)脫敏吧。。可以了解下

可以，我的出診時(shí)間在網(wǎng)上有

社交恐懼癥就是在對(duì)外與人溝通交流時(shí)會(huì)產(chǎn)生恐懼和恐慌。在人多的地方時(shí)或與陌生人交流時(shí)會(huì)不知所措，無法控制情緒，想要逃避。能治療。先到人群較少的地方逗留，并找人嘗試與他溝通交流，包容他，漸漸的到人多的地方...

社交恐懼癥可以治好，有這樣的癥狀是因?yàn)樽约盒睦锾^于封閉，自卑，可以漸漸地去跟更多的人交流，就可以治好這個(gè)癥狀。

你需要轉(zhuǎn)移注意力，恐懼來源于空虛，所以要與他人合作學(xué)習(xí)，生活之類，并多聊聊天。并且多想，自己和他人在一起什么都不怕之類的正確心理暗示。 多和父母說說，多傾訴，找好朋友，不要找那種嘴不把門的。 最后最好...

企圖駕馭恐懼來化解恐懼是沒有用的，你若假定恐懼需要駕馭，這等於是助長了它的威力，真正的解決辦法唯有在禪定中以愛來駕馭。企圖用駕馭恐懼的方式，來化解內(nèi)心的種種煩惱與錯(cuò)誤，這是沒有用的。你越是想要去壓制它...

具體的癥狀、表現(xiàn)是？ 你的年齡是？有什么疾病嗎？ 也許你只是對(duì)死亡這件未知的事，感到恐懼、苦悶。 孔子說：“未知生，焉知死？” 也許你還年幼，還沒有了解、感受到人生的真諦與意義， 當(dāng)你更加成熟，更加豐...

恐懼來自我們對(duì)未知事物的不了解，了解了明白了，也就不會(huì)再有恐懼了。不要想得太多了。心累了，就給心靈放個(gè)假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動(dòng)聽的聲音，最重要是要多用心來體會(huì)美好的事情。我們的心才...