你是如何管理情緒的

1、要平時多做一些自己喜歡的事。情緒難免都是因為一些不開心的事引起來的，所以就趁著自己空閑的時間多去享受美好的時光，這樣就會對自己的情緒有一些好的影響。
2、平時應(yīng)當(dāng)多去旅行。情緒容易暴躁的原因就是平時不太喜歡出去，喜愛宅在家中，然而這并不是個好方法。更應(yīng)該提倡多出去旅行，開闊自己的眼界，這樣自己的情緒就不會很暴躁了。
3、多和家人溝通，把自己心中所想的跟家人說。家人是自己最親近的人，所以心中有什么壓抑的事情都可以和家人說，這樣心中不會有壓抑感了，整個人也就自然放輕松了。
4、多參加一些活動，在活動中結(jié)交的朋友必然對自己的情緒控制有一定的幫助。因為在這些活動中自己能夠深刻的體會到團(tuán)結(jié)的重要，同時也能認(rèn)知到發(fā)脾氣是很不明智的做法。
5、平時多多運(yùn)動。運(yùn)動不僅能夠改變精神面貌，同時也能夠改善自己不愉快的心情。這個原因就是因為運(yùn)動了，自己的皮膚和氣質(zhì)提高了，那么自然情緒就好了。
以上就是關(guān)于如何更好的控制情緒的方法介紹了。情緒每個人都會有，關(guān)鍵是個人怎么去看待和解決，所以我相信大家只要做到保持微笑每一天，那么壞情緒自然就說拜拜了。